Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Омиргуль Калиевна

was last seen 8 November at 04:17

59 лет / Экибастуз, Казахстан / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Омиргуль Калиевна понравилось

9 October 2022 at 22:08

Идеальная | Школа жизни

12 September 2021 at 10:10

community-post.html

Комплекс йоги для коррекции сколиоза

Благодаря удлинению спины позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит.

1. Поза Кошки — поза Коровы
Если вы только приступили к занятиям, необходимо освободить позвоночник. Встаньте на четвереньки, установив ладони под плечевыми, а колени — под тазобедренными суставами. На вдохе поднимите голову и копчик, прогибая поясницу. На выдохе втяните копчик, округлите спину и отпустите шею. Повторите переход из Кошки в Корову 10 раз.

2. Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя) more…

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 2

Наталья Симонова

13 September 2021 at 3:48

Нравится

сёма рабица

кому может понравиться поза коровы

15 September 2021 at 9:51

Нравится

Омиргуль Калиевна понравилось

9 October 2022 at 22:06

Идеальная | Школа жизни

13 September 2021 at 10:10

community-post.html

Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия

Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа more…

Нравится180Нравится180 людям Комментировать 8

8 comments

Борислав Видов

для ольга голдобина: Про Микулина я читал еще в 70м,тогда смело делал и не боялся отрыва тромбов.Их не было.

16 September 2021 at 20:57

Нравится

ольга голдобина

для Борислав Видов: Я столько всяких теорий перечитала, если всему следовать - здоровья не хватит! То сыроедение, то питание по группе крови.Это я про уринотерапию молчу.

16 September 2021 at 20:59

Нравится5You and others like this4 людям

Омиргуль Калиевна понравилось

9 October 2022 at 22:06

ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ

10 September 2021 at 14:53

community-post.html

Отменная запеканка из макарон с курицей

Ингредиенты:
-Макароны - 200 г
-Лук - 2 шт.
-Морковь - 1 шт.
-Перец сладкий - 150 г
-Курица отварная - 200-250 г
-Яйца - 2-3 шт.
-Молоко - 300 мл
-Сыр - 100 г
-Соль
-Перец черный молотый
-Зелень
-Чеснок - 3 зубчика

Приготовление:
Макароны отварить 2-3 мин, воду слить, заправить маслом.
Лук нарезать кубиком, морковь потереть, перец порезать соломкой.
Обжарить лук до золотистого цвета.
Добавить перец и морковь, посолить, поперчить, жарить до полуготовности.
В конце добавить мелко нарезанный чеснок.
Мясо нарезать небольшими кусочками. more…

Нравится249Нравится249 людям

Комментировать 4

4 comments

Татьяна Свиркова

Вкуснятина попробуйте!!!

14 September 2021 at 14:11

Нравится

Лариса Бакиева

15 September 2021 at 15:35

Нравится

Омиргуль Калиевна subscribed to the group

2 September 2021 at 17:02

community-join.html

Twisted Worlds: Поиск Предметов

169 участников

Омиргуль Калиевна installed 2 games

17 August 2021 at 23:53

app-install.html

Косынка Онлайн-Пасьянс

Онлайн-версия классического пасьянса Косынка с возможностью играть против других игроков.

329 876

Играть

Бутылочка: знакомства, флирт, общение

Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.

2 384 055

Играть

Омиргуль Калиевна понравилось

31 May 2021 at 22:18

дизайн интерьеров

11 May 2021 at 11:28

community-post.html

Квартира холостяка)) Прислал подписчик)

1Нравится1 человеку

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 18

18 comments

Александр Фил

интерьер без женщины, что свадьба без невесты

12 May 2021 at 9:26

Нравится

Дмитрий Е.

для Александр Фил: Не, ну холостяк, он и в Африке холостяк, но зачем же ерундой то заниматься!

12 May 2021 at 20:41

Нравится

Омиргуль Калиевна понравилось

2 August 2020 at 12:28

▷▶ Мир Музыки 🎧

29 July 2020 at 13:44

community-post.html

.И только несколько шагов до Августовской грусти....

140Нравится140 людям

114Нравится114 людям

128Нравится128 людям

181Нравится181 человеку

124Нравится124 людям

5:27

[ - ][ md5 ][ М ][X]МолчаниеИгорь Двуреченскийuploaded:Михаил Никулин - id160488278

Нравится775Нравится775 людям

Комментировать 43

43 comments

FLORA S

2 August 2020 at 11:24

Нравится2You and others like this1 человеку

Расима Завьялова

4 August 2020 at 18:01

Нравится1

Омиргуль Калиевна понравилось

2 August 2020 at 12:28

Сделай сам!

29 July 2020 at 15:45

community-post.html

Маринованные капустные рулетики.

Закуска - бомба!! Такие готовила еще моя бабушка. Делаю чтобы в банки закатать - но до банок дело не доходит, так съедаем.

Итак, вот что нам понадобится:
Для маринада:
воды 1 л
соли 2 ст. л.
сахара 0.5 ст
растительного масла 0.5 ст.
9% столового уксуса 1/3 стакана, только не заменяйте на яблочный
лавровых листочка 2-3 шт.
черного перца 6 горошин

Для рулетиков, пропорции произвольны.

Средний кочан белокочанной капусты
Морковь
Молотый перец
Чеснок

У кочана срежем и отложим верхнюю треть, она нам будет не нужна. more…

Нравится706Нравится706 людям

Комментировать 22

22 comments

Маша Сверидова

Спасибо...........

10 October 2020 at 21:41

Нравится

Людмила Коротаева

19 December 2020 at 19:42

Нравится

Омиргуль Калиевна installed a game

27 July 2020 at 22:17

app-install.html

Крушители Подземелий

Игра для настоящих лентяев, не требующая много времени, ведь герои проходят подземелья даже в ваше отсутствие.

34 478

Играть

Омиргуль Калиевна installed 3 games

15 April 2020 at 20:25

app-install.html

Lagoon Paradise

Построй остров своей мечты!

19 435

Играть

Алатырь

Алатырь призывает героев!

98 973

Играть

Мародер Подземелий

Классные персонажи, новые механики, погрузят вас в мир монстров и магии! Создайте свою команду и одолейте силы зла!

8 165

Играть

Омиргуль Калиевна installed 2 games

4 April 2020 at 23:48

app-install.html

Лесные тайны: 3 в ряд

Тебя ждут новые головоломки, сказочная обстановка, полностью объемный живой мир, дополнительная мини игра по поиску предметов.

36 301

Играть

Цитадели

Приготовьтесь отправиться в опасное путешествие, которое приведет Вас к непостижимым глубинам Цитаделей!

268 410

Играть

Омиргуль Калиевна subscribed to the group

3 April 2020 at 16:42

community-join.html

Twilight Town: Поиск Предметов

634 участника

Омиргуль Калиевна понравилось

3 April 2020 at 16:11

Улыбка до ушей

1 April 2020 at 21:15

community-post.html

Нравится1194Нравится1194 людям

Комментировать 61

61 comments

Надежда Лобовикова

18 April 2020 at 12:04

Нравится

Ослик c Ромашкой

Самбо..

9 July 2020 at 10:55

Нравится

Омиргуль Калиевна installed 2 games

3 April 2020 at 16:10

app-install.html

Кругосветка: Найди отличия

Отправься в кругосветное путешествие вместе с Алисой и ее верным помощником Ищи отличия на картинках вместе с другими игроками в режиме онлайн!

29 412

Играть

Злая Сказка

Восстановите заброшенную цитадель, захватите окружающие земли и принимайтесь за основную задачу любого настоящего злодея - поиск источника бесконечной силы, который поможет подчинить себе весь мир.

333 329

Играть

Омиргуль Калиевна installed a game

9 February 2020 at 16:05

app-install.html

Wartime

Испытайте свои силы, проявив упорство, находчивость и стратегическое мышление увлекательной игре Wartime !

26 639

Играть

Омиргуль Калиевна понравилось

9 February 2020 at 14:17

Шазаль Шазаль added 4 photos