Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Артур Жижкин

was last seen 14 August at 11:18

42 года

всё ок

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Артур Жижкин subscribed to 5 groups

22 April 2017 at 22:30

community-join.html

Приколы за рулем

1 837 991 участник

Мото-охота

1 805 990 участников

Тачку на прокачку

1 818 863 участника

View all

Артур Жижкин стал резидентом

21 December 2016 at 11:06

audio-playlist.html

Ура! Я стал резидентом проекта Музыка Mail.Ru!

Принимаю поздравления,
оцените мой плейлист

3:11

[ - ][ md5 ][ М ][X] Вите Надо ВыйтиEstradarada uploaded:Оля Налимова - id1697954323

3:40

[ - ][ md5 ][ М ][X]LOST ON YOU (JUNE 6, 2016)L.P.uploaded:Танечка Вilushova - id839985142

4:00

[ - ][ md5 ][ М ][X]Cutting ShapesDon Diablouploaded:Анатолий Анатолий - id1072148788

7:54

[ - ][ md5 ][ М ][X]Facedown (Markus Schulz Arena Mix)♫Markus Schulz Ft. Soundlanduploaded:Александр Овсянников - id141742399

Слушать еще 8 треков

Save to my page Плейлист добавлен Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Артур Жижкин added a video

13 December 2016 at 12:25

video-add.html

3:11 3 Красивый танец Save to my page

Нравится Комментировать 1

Артур Жижкин

херня

21 December 2016 at 10:43

Нравится

Артур Жижкин понравилось

13 December 2016 at 12:24

Zaneta Tomasevic added a photo

29 October 2013 at 15:19

photo-add-collage.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 1

Comment deleted

Артур Жижкин installed a game

25 September 2015 at 21:37

app-install.html

Contract Wars - 3D Action FPS

Contract Wars - российский современный многопользовательский 3d шутер от первого лица для соцсети, работающий ПРЯМО В БРАУЗЕРЕ и не имеющий аналогов в мире. Добро пожаловать во вселенную Contract Wars - мир войн недалекого будущего между частными военными компаниями.

471 505

Играть

Артур Жижкин понравилось

25 September 2015 at 20:03

Мир качалки

24 September 2015 at 13:02

community-post.html

Программы тренировок для каждого типа телосложения!
Сохрани у себя на стене, чтобы не потерять!

1. Эктоморф

Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.
Итак, перейдем к тренировочному режиму. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит ма...