Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Svetlana И
понравилось
16 March 2017 at 5:56
community-post.html
Тело на прокачку: 10 упражнений, чтобы справиться с проблемными зонами
Весна буквально на пороге, а значит наступает пора традиционного женского марафона «Похудеть к лету». И что уж греха таить — начать и завершить его хочется побыстрее, причем с минимум приложенных усилий, но с максимальным результатом. Но как же быть с «проблемными зонами» женского тела, что даже при упорных тренировках они с трудом поддаются изменению? Для начала — не опускать руки. А еще — выполнять эти 10 упражнений, выбранных AnySports специально для такого случая.
Подъем одной ноги с наклоном корпуса вперед more…
Весна буквально на пороге, а значит наступает пора традиционного женского марафона «Похудеть к лету». И что уж греха таить — начать и завершить его хочется побыстрее, причем с минимум приложенных усилий, но с максимальным результатом. Но как же быть с «проблемными зонами» женского тела, что даже при упорных тренировках они с трудом поддаются изменению? Для начала — не опускать руки. А еще — выполнять эти 10 упражнений, выбранных AnySports специально для такого случая.
Подъем одной ноги с наклоном корпуса вперед more…
18 comments
евгения лозовая
сейчас бицепсы у дам побольше чем пузо у мужиков
19 March 2017 at 13:53
НравитсяМКРТИЧ СУКАСЯН
МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ТАКИЕ ЛЮДИ, МОЛОДЦЫ ХОРОШО. НАШ ПОРТРЕТ Я С ВНУКОМ НИКИТИЧ. МУДРЕЦЫ.
19 March 2017 at 22:07
Нравится
Svetlana И
понравилось
17 February 2017 at 20:25
community-post.html
Моделируем «верх»: как правильно качать мышцы груди и спины
Хотите, чтобы верхняя часть вашего тела стала идеальной? Пора осваивать упражнения для грудных мышц и верха спины! Кроме того, не забудьте подкачать плечи – они также участвуют в моделировании вашего спортивного силуэта. Начните с базовых упражнений для прокачки мышц груди и спины. Поможет вам в этом чемпионка России по фитнес-бикини, тренер AnySports Екатерина Красавина.
Пуловер с гантелью лежа на мяче
Что работает: Большая грудная и передняя зубчатая мышцы, а также широчайшая мышца спины и трицепс. more…
Хотите, чтобы верхняя часть вашего тела стала идеальной? Пора осваивать упражнения для грудных мышц и верха спины! Кроме того, не забудьте подкачать плечи – они также участвуют в моделировании вашего спортивного силуэта. Начните с базовых упражнений для прокачки мышц груди и спины. Поможет вам в этом чемпионка России по фитнес-бикини, тренер AnySports Екатерина Красавина.
Пуловер с гантелью лежа на мяче
Что работает: Большая грудная и передняя зубчатая мышцы, а также широчайшая мышца спины и трицепс. more…
18 comments
для : а я бы не отказалась от партнёра по бодибилдингу- гно супруг любит диван!что делать..
19 February 2017 at 22:05
Нравится
Svetlana И
понравилось
1 February 2017 at 4:37
community-post.html
Потрясающее по вкусу и простоте печенье!!!
Время приготовления: 15 минут.
Такой рецептик должен быть на подхвате у любой хозяйки на случай, если к вам наведались незваные гости)))
Ингредиенты:
— 2 больших старых банана
— 1 стакан геркулеса
— орехи, изюм, шоколад, корица (по желанию)
Приготовление:
1. Размять бананы с овсянкой, перемешать.
2. Готовить при температуре 350 градусов, предварительно смазав лист для выпечки маслом, 15 минут.
Приятного аппетита!
Время приготовления: 15 минут.
Такой рецептик должен быть на подхвате у любой хозяйки на случай, если к вам наведались незваные гости)))
Ингредиенты:
— 2 больших старых банана
— 1 стакан геркулеса
— орехи, изюм, шоколад, корица (по желанию)
Приготовление:
1. Размять бананы с овсянкой, перемешать.
2. Готовить при температуре 350 градусов, предварительно смазав лист для выпечки маслом, 15 минут.
Приятного аппетита!
несложное,но вполне полезныи перекус,тем более с добавлением орехов,изюма,корицы
2 February 2017 at 16:11
Нравится
Svetlana И
понравилось
21 January 2017 at 12:03
community-post.html
Как приготовить пиццу с тонкой хрустящей основой за 20 минут.
На приготовление этой пиццы у меня ушло 20 минут! Для начала зажжем духовку ...
Тесто:
- 2 ложки сметаны,
- 100-150 г кефира,
- 50 г масла или маргарина (растопить),
- Соль - треть ч.л.,
- 0,5 ч.л соды,
- мука,
- щепотка сахара.
Приготовление:
Смешать кефир и сметану вилкой, добавить соль и соду-через 1-2 минуты пойдет пена. Добавить сахар и маргарин. Добавив муку, замесить очень мягкое (возможно даже немного липнущее к рукам тесто) more…
На приготовление этой пиццы у меня ушло 20 минут! Для начала зажжем духовку ...
Тесто:
- 2 ложки сметаны,
- 100-150 г кефира,
- 50 г масла или маргарина (растопить),
- Соль - треть ч.л.,
- 0,5 ч.л соды,
- мука,
- щепотка сахара.
Приготовление:
Смешать кефир и сметану вилкой, добавить соль и соду-через 1-2 минуты пойдет пена. Добавить сахар и маргарин. Добавив муку, замесить очень мягкое (возможно даже немного липнущее к рукам тесто) more…
4 comments
Svetlana И
понравилось
21 January 2017 at 12:00
community-post.html
Чебуреки домашние. Готовим вкусно, просто, быстро.
Чебуреки домашние получаются тоненькие и хрустящие, начинка сочная.
Ингредиенты:
Тесто:
-4 ст. муки (объём стакана — 250 мл),
-1,3 стакана воды (320 мл),
-2 столовые ложки водки именно водка придаёт тесту пузырчатость,
-1 яйцо,
-2 ст. ложки растительного масла,
-0,5 чайной ложки соли.
Фарш:
-700 г фарша (смешанный),
-350 г лука,
-1/3 стакана кефира
-соль,
-перец.
-зелень и чеснок если любите.
Начинка 2:
-Сыр (потёртый),
-зелень (петрушка и укроп),
-и в каждый чебурек — тонкий ломтик помидора.
Приготовление: more…
Чебуреки домашние получаются тоненькие и хрустящие, начинка сочная.
Ингредиенты:
Тесто:
-4 ст. муки (объём стакана — 250 мл),
-1,3 стакана воды (320 мл),
-2 столовые ложки водки именно водка придаёт тесту пузырчатость,
-1 яйцо,
-2 ст. ложки растительного масла,
-0,5 чайной ложки соли.
Фарш:
-700 г фарша (смешанный),
-350 г лука,
-1/3 стакана кефира
-соль,
-перец.
-зелень и чеснок если любите.
Начинка 2:
-Сыр (потёртый),
-зелень (петрушка и укроп),
-и в каждый чебурек — тонкий ломтик помидора.
Приготовление: more…
3 comments
Svetlana И
понравилось
18 January 2017 at 16:09
Svetlana И
понравилось
14 January 2017 at 21:18
community-post.html
Мультфильм получил 59 наград, и стоит четырёх минут вашего внимания и улыбки
3:4819 722Мультфильм получил 59 наград, и стоит четырёх минут вашего внимания и улыбкиSave to my page
51 comments
для : Вот,видите,обошлись без моих ответов..сами до всего додумались
11 March 2017 at 12:49
Нравитсядля : Доброе утро,Елена! Да не додумался.Просто по жизненному опыту предположил возможную и близкую первопричину. Но знаете ли,Лена, почему то в связи с ТАКОЙ Вашей реакцией на не важно" какие там, в связи... more
29 March 2017 at 5:49
Нравится
Svetlana И
понравилось
30 December 2016 at 17:46
community-post.html
Такого нет даже в цирке
1:1870 115Такого нет даже в циркеSave to my page
267 comments
для : Вы не специалист и не можете давать таких советов, потому этот совет ничего не значит.
3 January 2017 at 11:27
Нравится10Сколько больных тут! Кто эту псину мучает? Что ей - на диване лежать? Пёс должен пользу приносить. А без движения он сам быстрее сдохнет от скуки и ожирения.
29 January 2017 at 1:22
Нравится10
Svetlana И
понравилось
28 December 2016 at 4:51
community-post.html
4 comments
Svetlana И
понравилось
22 December 2016 at 5:46
community-post.html
Натуральное средство для чистоты - отмывает всё
Это универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Руки сушит в меру, да сушит, но не больше чем после обычного моющего средства.
Натереть на крупной терке обычной хозяйственное мыло (можно брать детское). Пропорции такие - на 100 грамм мыла добавляем 100 грамм теплой или даже лучше горячей воды. Затем все взбиваем венчиком до крепкой пены, а потом всыпаем туда 75 грамм сод more…
Это универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Руки сушит в меру, да сушит, но не больше чем после обычного моющего средства.
Натереть на крупной терке обычной хозяйственное мыло (можно брать детское). Пропорции такие - на 100 грамм мыла добавляем 100 грамм теплой или даже лучше горячей воды. Затем все взбиваем венчиком до крепкой пены, а потом всыпаем туда 75 грамм сод more…
Svetlana И
понравилось
19 December 2016 at 18:35
community-post.html
Классные советы на все случаи жизни!!!
1.А вы знали, что если новые туфли оказались вам слегка малы, нужно просто надеть их на три пары носков. После чего их следует равномерно прогреть под струей фена на протяжении 10 минут. Все просто!
2.Если вы задумали испечь печенье и обнаружили, что у вас нет яиц, имейте в виду, что их с успехом могут заменить бананы (по полбанана за яйцо).
3.Чтобы при беге не болело в боку, выдыхайте каждый раз, когда левая нога касается земли.
4.Пейте на ночь яблочный сок – в нём содержатся вещества, от которых сны становятся ярче. more…
1.А вы знали, что если новые туфли оказались вам слегка малы, нужно просто надеть их на три пары носков. После чего их следует равномерно прогреть под струей фена на протяжении 10 минут. Все просто!
2.Если вы задумали испечь печенье и обнаружили, что у вас нет яиц, имейте в виду, что их с успехом могут заменить бананы (по полбанана за яйцо).
3.Чтобы при беге не болело в боку, выдыхайте каждый раз, когда левая нога касается земли.
4.Пейте на ночь яблочный сок – в нём содержатся вещества, от которых сны становятся ярче. more…
8 comments
для : капец, я вчера не внимательно прочитала и все перепутала
21 December 2016 at 16:29
Нравится
Svetlana И
понравилось
17 December 2016 at 16:55
community-post.html
"Banoffee pie" - настоящее банановое блаженство.
Готовится так просто, как бутерброд - нарезал, намазал и в рот!:)
Ингредиенты:
- Основа:
песочное печенье со вкусом топленого молока - 300г
сливочное масло - 100г
- Начинка:
сгущенное молоко (вареное)
1б бананы - 3шт
сливки - 450мл
сахарная пудра - 2ст.л.
какао/кофе/шоколадный топинг
Приготовление:
1. Измельчаем печенье в мелкую крошку.
2. Вливаем к ней растопленное сливочное масло. Перетираем.
3. Утрамбовываем печенье в форму и отправляем в холодильник на 20 минут.
4. Наносим толстый слой сгущенного молока. more…
Готовится так просто, как бутерброд - нарезал, намазал и в рот!:)
Ингредиенты:
- Основа:
песочное печенье со вкусом топленого молока - 300г
сливочное масло - 100г
- Начинка:
сгущенное молоко (вареное)
1б бананы - 3шт
сливки - 450мл
сахарная пудра - 2ст.л.
какао/кофе/шоколадный топинг
Приготовление:
1. Измельчаем печенье в мелкую крошку.
2. Вливаем к ней растопленное сливочное масло. Перетираем.
3. Утрамбовываем печенье в форму и отправляем в холодильник на 20 минут.
4. Наносим толстый слой сгущенного молока. more…
Svetlana И
понравилось
14 December 2016 at 6:32
community-post.html
34 comments
для : на счет кулинарных изысков китайцев,это полный пипец!мне до сих пор плохо!
16 December 2016 at 12:29
Нравится1
Svetlana И
понравилось
14 December 2016 at 4:32
Svetlana И
понравилось
11 December 2016 at 20:10
community-post.html
20 начинок для рулета из лаваша
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!
6. Адыгейский more…
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!
6. Адыгейский more…
Svetlana И
понравилось
30 November 2016 at 20:14
community-post.html
15 простых правил для быстрого прорыва в жизни: (просматривайте этот список иногда)
1. Не смотрите телевизор. Никогда.
2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!
4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.
5. Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.
6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
7. Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.
8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа. more…
1. Не смотрите телевизор. Никогда.
2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!
4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.
5. Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.
6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
7. Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.
8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа. more…
7 comments
Svetlana И
понравилось
27 November 2016 at 12:05
community-post.html
40 гениальных советов, облегчающих жизнь путешественника
1. При бронировании рейса или отеля онлайн пользуйтесь режимом «инкогнито».
Сайты бронирования часто отслеживают ваши посещения и могут повысить цену просто потому, что вы уже на них бывали.
2. Перевозите зарядные устройства и прочие провода в футляре для очков.
3. Используйте соломинки для питья, чтобы взять с собой лишь необходимое в поездке количество косметических средств.
4. Чтобы сохранить одежду свежей, кладите на дно чемодана антистатические салфетки. more…
1. При бронировании рейса или отеля онлайн пользуйтесь режимом «инкогнито».
Сайты бронирования часто отслеживают ваши посещения и могут повысить цену просто потому, что вы уже на них бывали.
2. Перевозите зарядные устройства и прочие провода в футляре для очков.
3. Используйте соломинки для питья, чтобы взять с собой лишь необходимое в поездке количество косметических средств.
4. Чтобы сохранить одежду свежей, кладите на дно чемодана антистатические салфетки. more…
Svetlana И
понравилось
23 November 2016 at 20:03
community-post.html
ГАДАНИЕ НА 16 ЗЕРЕН КОФЕ
Это старинный способ предсказания будущего, созданный на основе самых древних методик, когда люди для гадания использовали простые камешки, ракушки, бобы и другие мелкие предметы. Для проведения данного предсказания вам понадобится 16 кофейных зерен, а также полная тишина и спокойствие в том месте, где вы будете проводить данный обряд.
Для начала вам нужно настроиться на нужный лад. Постарайтесь полностью успокоиться, выбросьте из головы все посторонние мысли и переживания, ведь они могут вам помешать, включите спокойную музыку, посидите в тишине и темноте четверть ч more…
Это старинный способ предсказания будущего, созданный на основе самых древних методик, когда люди для гадания использовали простые камешки, ракушки, бобы и другие мелкие предметы. Для проведения данного предсказания вам понадобится 16 кофейных зерен, а также полная тишина и спокойствие в том месте, где вы будете проводить данный обряд.
Для начала вам нужно настроиться на нужный лад. Постарайтесь полностью успокоиться, выбросьте из головы все посторонние мысли и переживания, ведь они могут вам помешать, включите спокойную музыку, посидите в тишине и темноте четверть ч more…
Svetlana И
понравилось
20 November 2016 at 15:44
community-post.html
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ!
Простая вода лечит множество заболеваний!
Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.
Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания. more…
Простая вода лечит множество заболеваний!
Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.
Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.