Наталия Иванова

was last seen 20 August at 17:05

Другое, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталия Иванова installed a game

27 November 2019 at 2:13

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 225

Играть

Наталия Иванова subscribed to 3 groups

26 December 2015 at 0:59

community-join.html

Гурмэ

1 168 612 участников

Простые рецепты на каждый день

501 742 участника

Флай леди

1 522 828 участников

Наталия Иванова понравилось

9 February 2015 at 16:06

В чем сила, БРАТ?

8 February 2015 at 18:00

community-post.html

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 1

владимир хруцкий

красавица!!! и попа хараша!!

8 February 2015 at 18:08

Нравится

Наталия Иванова понравилось

9 February 2015 at 16:06

В чем сила, БРАТ?

8 February 2015 at 12:00

community-post.html

Самые эффективные упражнения

Большинство из вас знает это, но я повторю, чтобы было, с чего начать:
Упражнения бывают изолирующие и комплексные.
При изоляции движение происходит в одном суставе; комплексные движения задействуют несколько суставов.

Допустим, вы решили увеличить силу и массу квадрицепсов. В зависимости от ваших тренировочных взглядов, вы можете начать делать разгибания ног, которые изолируют движение в коленном суставе; вы можете делать жим ногами в тренажере, который добавляет движение в тазобедренном и голеностопном суставах; или вы можете выбрать фронтальные приседы, которы...