Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Конышева
понравилось
20 June 2020 at 14:19
Татьяна Конышева
понравилось
29 January 2016 at 20:35
Татьяна Конышева
понравилось
24 January 2016 at 16:18
Татьяна Конышева
понравилось
25 November 2014 at 16:57
community-post.html
Хорошие упражнения для здоровой спины
Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины
Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс.
Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол....
Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины
Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс.
Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол....
Татьяна Конышева
понравилось
1 October 2014 at 16:06
community-post.html
529 comments
Татьяна Конышева
понравилось
30 April 2014 at 18:55
Светлана Карпова
wrote
status.html
Не позволяйте никому украсть вашу мечту. Что бы вам ни говорили - следуйте за своим сердцем!
Татьяна Конышева
added a holiday
1 April 2014 at 18:35
holiday.html
День смеха (День дурака)
I also celebrate
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
C ����� �����!
от
Сергей
Литвинцев
�������������� ����
от
Наталия
Солодилова
����� ���
от
Светлана
А
������� �������
от
Татьяна
Тихонова
������� ������
от
III
-
Other people named Татьяна Конышева in My World
