Татьяна Конышева

was last seen 3 July at 11:23

55 лет / не замужем

Write a message Подружиться Send gift

122 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Конышева создала плейлист

9 June at 14:31

audio-playlist.html

4:58

[ - ][ md5 ][ М ][X]Осень.mp3 минусДДТuploaded:Мария Глущенко - id941750177

2:46

[ - ][ md5 ][ М ][X]Что Такое Осень (обновлённый минус для песни к последнему звонку)ДДТuploaded:Юрий Тараканов - id477120814

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Татьяна Конышева понравилось

20 June 2020 at 14:19

Людмила Чухвитская added 2 photos

1 November 2008 at 14:05

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Татьяна Конышева понравилось

29 January 2016 at 20:35

Сергей Литвинцев set a cover for his profile

10 September 2015 at 15:56

photo-add-cover.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Татьяна Конышева понравилось

24 January 2016 at 16:18

Сергей Литвинцев set 2 covers for his profile

10 September 2015 at 15:56

photo-add-cover.html

Татьяна Конышева понравилось

25 November 2014 at 16:57

Workout | Будь в форме

25 November 2014 at 8:00

community-post.html

Хорошие упражнения для здоровой спины

Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины

Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс.

Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол....