Varduhi Vardanyan
was last seen 24 February at 15:09
42 года
Хочу, чтобы шел снег большими-большими хлопьями и на улице было тепло, а я иду и понимаю, что мое новогоднее желание сбылось..???
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Varduhi Vardanyan
понравилось
21 June 2015 at 21:42
Шырын Тастемирова
Вообще то здесь больше 40
21 June 2015 at 21:44
Нравится
Varduhi Vardanyan
понравилось
21 June 2015 at 21:40
community-post.html
Как убрать живот и не сидеть на диетах:)
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.
...
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.
...
Varduhi Vardanyan
subscribed to 3 channels
1 April 2015 at 18:31
channel-join.html
Varduhi Vardanyan
subscribed to 13 groups
1 April 2015 at 18:31
community-join.html
Varduhi Vardanyan
понравилось
23 November 2014 at 3:01
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.