Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
17 May 2019 at 3:09
community-post.html
Упражнения для идеального пресса
1. Планка: упираясь на локти и кончики пальцев, удерживаем идеально ровную спину и корпус с минуту. Можно повторить 3 - 4 раза.
2. Работаем над боковыми мышцами пресса: ложимся попеременно на правый и левый бок и образуем прямую линию от макушки до ступни верхней ноги, опираясь на локоть. Удерживаем минуту, повтор 3 - 4 раза с каждой стороны.
3. Ложимся на коврик, ноги сгибаем в коленях, туловище отрываем от пола под углом 45 градусов, руки вытягиваем вперед. Удерживаем положение одну минуту. more…
1. Планка: упираясь на локти и кончики пальцев, удерживаем идеально ровную спину и корпус с минуту. Можно повторить 3 - 4 раза.
2. Работаем над боковыми мышцами пресса: ложимся попеременно на правый и левый бок и образуем прямую линию от макушки до ступни верхней ноги, опираясь на локоть. Удерживаем минуту, повтор 3 - 4 раза с каждой стороны.
3. Ложимся на коврик, ноги сгибаем в коленях, туловище отрываем от пола под углом 45 градусов, руки вытягиваем вперед. Удерживаем положение одну минуту. more…
7 comments
Vera Alieva
Позвольте узнать, а кому фингал-то поставить, Вам или Вашей соседке?
20 May 2019 at 15:23
Нравится
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
subscribed to 7 groups
17 May 2019 at 2:41
community-join.html
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
28 February 2019 at 10:52
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
28 February 2019 at 10:52
community-post.html
41 comments
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
28 February 2019 at 10:52
Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!!
added 2 photos
23 February 2019 at 20:02
photo-add-collage.html
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
27 February 2019 at 8:00
Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!!
added a photo
26 February 2019 at 15:31
photo-add-collage.html
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
27 February 2019 at 8:00
101 comments
ДЕВОЧКИ!НЕ УНЫВАЕМ! В МОСКВЕ ВООБЩЕ ЖЕЛТЫЙ УРОВЕНЬ! ТАК ЧТО : "ВЕСНА ИДЕТ,ВЕСНЕ ДОРОГУ"!
2 March 2019 at 19:10
Нравится2
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
26 February 2019 at 12:38
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
26 February 2019 at 12:37
community-post.html
Какой урод публикует здесь эти тупые рекомендации? 1. Все позы взяты из йоги. Но в йоге нет единиц измерения продолжительности в минутах или секундах! 2. Подавляющее большинство этих упражнений не... more
26 February 2019 at 18:09
Нравится
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
добавила 5 аудиозаписей
26 February 2019 at 12:07
audio-playlist.html
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
25 February 2019 at 12:46
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
25 February 2019 at 12:46
community-post.html
Как хочется с тобою мне проснуться,
Дыхание услышать в тишине,
К щеке твоей губами прикоснуться,
Оставить поцелуи на щеке.
Как хочется прильнуть к тебе, прижаться
В вечерний час, когда погаснет свет,
И счастьем этим вволю наслаждаться
Часы, недели, годы… сотню лет!
Как хочется шепнуть тебе с любовью
Красивые и нежные слова
И в ласку погрузиться с головою,
И вновь сойти от глаз твоих с ума,
Услышать сердца стук и улыбнуться,
В ладошке лучик солнца подарить.
Как хочется с тобою мне проснуться,
Чтоб радоваться вместе и любить!
Дыхание услышать в тишине,
К щеке твоей губами прикоснуться,
Оставить поцелуи на щеке.
Как хочется прильнуть к тебе, прижаться
В вечерний час, когда погаснет свет,
И счастьем этим вволю наслаждаться
Часы, недели, годы… сотню лет!
Как хочется шепнуть тебе с любовью
Красивые и нежные слова
И в ласку погрузиться с головою,
И вновь сойти от глаз твоих с ума,
Услышать сердца стук и улыбнуться,
В ладошке лучик солнца подарить.
Как хочется с тобою мне проснуться,
Чтоб радоваться вместе и любить!
15 comments
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
subscribed to the group
25 February 2019 at 12:45
community-join.html
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
25 February 2019 at 12:45
community-post.html
– до конца ряда.
Повторять этот ряд, пока высота манжеты не достигнет 2.5 см или другой желаемой величины.
Поменять спицы на № 2.25.
Далее вязать ажурным рисунком по схеме для верхней части носка. В ряду повторить 9 (10, 11) раз раппорт рисунка.
СХЕМА
Повторить ряды 1-8 раппорта рисунка всего 6 раз. Уделить внимание при переходе от 6-го ряда к 7-му ряду.
Пятка
Только для размеров S и L:
Следующий круговой ряд:
удалить маркер начала ряда, 1 лицевая петля, поместить маркер нового начала ряда.
Для всех размеров: more…
Повторять этот ряд, пока высота манжеты не достигнет 2.5 см или другой желаемой величины.
Поменять спицы на № 2.25.
Далее вязать ажурным рисунком по схеме для верхней части носка. В ряду повторить 9 (10, 11) раз раппорт рисунка.
СХЕМА
Повторить ряды 1-8 раппорта рисунка всего 6 раз. Уделить внимание при переходе от 6-го ряда к 7-му ряду.
Пятка
Только для размеров S и L:
Следующий круговой ряд:
удалить маркер начала ряда, 1 лицевая петля, поместить маркер нового начала ряда.
Для всех размеров: more…
View all
25 comments
Ключи к антивирусам, Автообновляевый антивирус NOD32, Презентации, Чит-коды, Активаторы и многое другое... ...
5 March 2019 at 17:13
Нравится
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
25 February 2019 at 12:45
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
25 February 2019 at 12:44
6 comments
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
понравилось
25 February 2019 at 12:44
community-post.html
ТАТЬЯНА ИВАНЧЕНКО
installed a game
29 May 2016 at 11:33
app-install.html
Легенда Маджонга
Играть
Увлекательная и красивая логическая игра, её цель - разложить пасьянс из костей, выбирая пары. Разнообразные игровые уровни, рейтинги и море удовольствия! За деньги вы можете пополнить запас золотых монет.
72 460
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.