Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
community-post.html
Как клетчатка помогает снизить вес и улучшить здоровье
Волокна клетчатки перерабатываются полезной микрофлорой кишечника и поддерживают стабильную работу пищеварительной системы.
Растворимые пищевые волокна регулируют уровень сахара и холестерина в крови, а нерастворимые — очищают организм и выводят токсины.
Примерно 30 грамм клетчатки в ежедневном рационе на 16-24% уменьшают риск сердечных заболеваний, инфарктов, инсультов, диабета второго типа и рака толстой кишки. more…
Волокна клетчатки перерабатываются полезной микрофлорой кишечника и поддерживают стабильную работу пищеварительной системы.
Растворимые пищевые волокна регулируют уровень сахара и холестерина в крови, а нерастворимые — очищают организм и выводят токсины.
Примерно 30 грамм клетчатки в ежедневном рационе на 16-24% уменьшают риск сердечных заболеваний, инфарктов, инсультов, диабета второго типа и рака толстой кишки. more…
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
community-post.html
Как бороться с отеками, которые порой атакуют с утра?
Отеки возникают часто из-за болезней, например сахарный диабет, проблемы с почками и печени. Также отечность вызывают противозачаточные средства.
Причиной задержки жидкости в организме является протекание капилляров: т.е. в сосудах есть небольшие “дырочки”, через которые вода поступает в жировые клетки. Хотя она там и не должна быть.
Что с этим делать? Лечить сосуды. Каким образом? Для начала достаточно без медикаментозных приемов:
— следите за своим весом, и если он выше нормы, то постарайтесь похудеть; more…
Отеки возникают часто из-за болезней, например сахарный диабет, проблемы с почками и печени. Также отечность вызывают противозачаточные средства.
Причиной задержки жидкости в организме является протекание капилляров: т.е. в сосудах есть небольшие “дырочки”, через которые вода поступает в жировые клетки. Хотя она там и не должна быть.
Что с этим делать? Лечить сосуды. Каким образом? Для начала достаточно без медикаментозных приемов:
— следите за своим весом, и если он выше нормы, то постарайтесь похудеть; more…
7 comments
Не надо бояться выпитой лишней хорошей сырой воды – она всегда выведется без всяких последствий. Она выводит из организма только то, что отдают клетки не нужное на утилизацию.
Многие боятся пить... more
Многие боятся пить... more
10 hours ago
НравитсяВсе достоинства любой воды относятся только к сырой воде, не термообработанной, не кипячёной, не разрушенной нагреванием.
Природой- Создателем нам дан единственный полезный напиток: сырая вода из... more
Природой- Создателем нам дан единственный полезный напиток: сырая вода из... more
10 hours ago
Нравится
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
community-post.html
Спать без подушки вредно
Подушка, конечно же, нужна. Если вы спите без подушки, шейный отдел позвоночника не расслабляется, на шейные позвонки приходится дополнительная нагрузка, что может привести к возникновению головных болей и болей в спине.
Главная характеристика хорошей подушки – она должна поддерживать голову и шейный отдел позвоночника, чтобы разгружать мышцы шеи и пояса верхних конечностей.
Подушка, конечно же, нужна. Если вы спите без подушки, шейный отдел позвоночника не расслабляется, на шейные позвонки приходится дополнительная нагрузка, что может привести к возникновению головных болей и болей в спине.
Главная характеристика хорошей подушки – она должна поддерживать голову и шейный отдел позвоночника, чтобы разгружать мышцы шеи и пояса верхних конечностей.
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
community-post.html
Каких веществ нужно опасаться в составе зубных паст?
Лаурилсульфат натрия.
Токсичен для желудно-кишечного тракта и печени, раздражает слизистую оболочку рта.
Триклозан.
Антибактериальный компонент, который, как и любой антибиотик, влияет на микрофлору. Используйте по назначению врача.
Пропиленгликоль.
Промышленный растворитель. Его частицы оседают в печени и почках, влияя на их функционирование.
Парабены.
Их добавляют, чтобы увеличить срок годности зубной пасты.
Хлоргексидин. more…
Лаурилсульфат натрия.
Токсичен для желудно-кишечного тракта и печени, раздражает слизистую оболочку рта.
Триклозан.
Антибактериальный компонент, который, как и любой антибиотик, влияет на микрофлору. Используйте по назначению врача.
Пропиленгликоль.
Промышленный растворитель. Его частицы оседают в печени и почках, влияя на их функционирование.
Парабены.
Их добавляют, чтобы увеличить срок годности зубной пасты.
Хлоргексидин. more…
4 comments
Что же делать обычным потребителям? Почему Роспотребнадзор допускает эти составляющие?
yesterday at 22:06
Нравится1
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
10 hours ago
community-post.html
Страдающим болезнями почек🌿
Сохраните себе📎
Рецепт: залить 0,5 л кипятка 3 ст.л. измельченных листьев черной смородины, через 15-20 минут процедить, листья отжать, довести настой до кипения, всыпать в него 2 ст.л. ягод смородины и дать настоятся до охлаждения. Пить по 0,5 стакана, съедая и ягоды. Выпить все за день.
Ежедневно готовить свежий настой.
Курс лечения — один месяц. Вы оздоровите не только почки, но и весь организм.
Польза и противопоказание для Смородины: ...
(добавляйте в закладки 📌) more…
Сохраните себе📎
Рецепт: залить 0,5 л кипятка 3 ст.л. измельченных листьев черной смородины, через 15-20 минут процедить, листья отжать, довести настой до кипения, всыпать в него 2 ст.л. ягод смородины и дать настоятся до охлаждения. Пить по 0,5 стакана, съедая и ягоды. Выпить все за день.
Ежедневно готовить свежий настой.
Курс лечения — один месяц. Вы оздоровите не только почки, но и весь организм.
Польза и противопоказание для Смородины: ...
(добавляйте в закладки 📌) more…
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
Friday at 18:40
community-post.html
Упражнения для профилактики сутулости
1. Приседания для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка» для крепкого пресса
Займите позицию как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесие, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исх more…
1. Приседания для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка» для крепкого пресса
Займите позицию как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесие, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исх more…
user-post.html
user-post.html
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
Friday at 16:09
ФИРКАТ ГАФУРОВ
понравилось
Friday at 16:07
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.