CВЕТЛАНА ЖИДОВА
was last seen 13 April at 10:49
44 года
/
Ковров, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
CВЕТЛАНА ЖИДОВА
понравилось
30 June 2015 at 23:07
community-post.html
Правильное питание при занятиях спортом!!!
Завтрак
С того времени, как вы ели прошлый раз, прошла целая ночь, и организм испытывает недостаток в источниках энергии. Поэтому утром нужно как можно скорее что-то съесть. Не важно, как сильно вы спешите на работу или еще куда-то, завтрак должен быть важной частью дневного расписания. Экспериментируйте, что на завтрак вам подходит лучше всего, но лучше, чтобы он включал серьезную порцию углеводов и как минимум 30-40 г белка.
Например:
- каша гречневая с куриной грудкой, банан, омега -3 - рыбий жир (4 капсулы), чай или сок, орехи;...
Завтрак
С того времени, как вы ели прошлый раз, прошла целая ночь, и организм испытывает недостаток в источниках энергии. Поэтому утром нужно как можно скорее что-то съесть. Не важно, как сильно вы спешите на работу или еще куда-то, завтрак должен быть важной частью дневного расписания. Экспериментируйте, что на завтрак вам подходит лучше всего, но лучше, чтобы он включал серьезную порцию углеводов и как минимум 30-40 г белка.
Например:
- каша гречневая с куриной грудкой, банан, омега -3 - рыбий жир (4 капсулы), чай или сок, орехи;...
CВЕТЛАНА ЖИДОВА
subscribed to 10 groups
27 May 2015 at 17:04
community-join.html
CВЕТЛАНА ЖИДОВА
понравилось
29 November 2013 at 21:07
14 comments
для : Что взаимно? Курица с ананасами меня тоже ненавидят? ))
22 November 2013 at 18:05
Нравится
CВЕТЛАНА ЖИДОВА
понравилось
29 November 2013 at 21:07
CВЕТЛАНА ЖИДОВА
понравилось
29 November 2013 at 21:07
219 comments
CВЕТЛАНА ЖИДОВА
понравилось
22 November 2013 at 17:36
44 comments
CВЕТЛАНА ЖИДОВА
wrote
4 September 2013 at 22:51
с телефона
status.html
Вы видалu? Пepmяkowa с uнтернов-была пышечкой такой, а п0том бац и ххудышкаа!ГаB0pитт Sлендерр0м полbззуется!!Читайте в общщем k0му надА - ... vilud960 .
CВЕТЛАНА ЖИДОВА
wrote
status.html
Вы виидали? Пеpмякова с интернов -быыла пыышечкой такой а потом бац и худышка!Говворит слендером пользуется!! читайте в 0бщем кому надо - ... !
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.