Анастаси я
was last seen 26 March at 19:42
5 лет
/
Екатеринбург, Россия
/
в активном поиске
Если у других не получись, это совсем не значит, что тебе не стоит пробовать!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анастаси я
wrote
status.html
Если у других не получись, это совсем не значит, что тебе не стоит пробовать!
Анастаси я
понравилось
2 April 2016 at 10:16
community-post.html
Упражнения для быстрого похудения в ногах
1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.
4) Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты....
1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.
4) Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты....
Анастаси я
subscribed to 6 groups
2 April 2016 at 10:13
community-join.html
Анастаси я
wrote
status.html
Всё зависит только от тебя!Хочешь быть первой-тренируйся.Хочешь хорошую растяжку и гибкость- растягивайся, преодолевай боль.Ты-это твоя дальнейшая судьба...
Анастаси я
wrote
status.html
В слове "гребля" первые две буквы означают "групповая".
audio-playlist.html
феееее Старьё одно! чё не могли альбом 2012-го Dark Light загрузить??? Он конечно так себе тухляк ... но послушать можно! и не такой старый ,как эти например : ))))))))))
8 March 2016 at 0:34
Нравится1audio-playlist.html
8 comments
Анастаси я
добавила 6 аудиозаписей
27 March 2016 at 10:45
audio.html
Анастаси я
стала резидентом
27 March 2016 at 10:45
audio-playlist.html
audio-playlist.html
audio-playlist.html
3:30
[ - ][ md5 ][ М ][X]И.С. Бах - Прелюдия - Christ lag in Todesbanden, BWV 695Гарри Гродберг, орган Большого зала СПб филармонииuploaded: - id167993524
00:00
3:31
[ - ][ md5 ][ М ][X]И.С. Бах - Прелюдия - Wo soll ich fliehen hin, BWV 694Гарри Гродберг, орган Большого зала СПб филармонииuploaded: - id167993524
00:00
1:07
[ - ][ md5 ][ М ][X]И.С. Бах - Фугетта - Gottes Sohn ist kommen, BWV 703Гарри Гродберг, орган Большого зала СПб филармонииuploaded: - id167993524
00:00
11:45
[ - ][ md5 ][ М ][X]И.С. Бах - Партита фа минор - Christ, der du bist der helle Tag, BWV 766Гарри Гродберг, орган Большого зала СПб филармонииuploaded: - id167993524
00:00
3:50
[ - ][ md5 ][ М ][X]И.С. Бах - Прелюдия - Vom Himmel hoch, da komm' ich her, BWV 700Гарри Гродберг, орган Большого зала СПб филармонииuploaded: - id167993524
00:00
15 comments
Анастаси я
понравилось
26 March 2016 at 20:38
audio-playlist.html
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.