Sergey Dovgal

was last seen 28 October at 12:31

66 лет / Киев, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Sergey Dovgal installed a game

19 March 2016 at 15:26

app-install.html

Запретное Царство

«Запретное Царство» — это новая ролевая игра, в которой твой герой будет перевоплощаться в других персонажей прямо во время боя, быстро меняя свой облик и характеристики!

58 102

Играть

Sergey Dovgal понравилось

19 March 2016 at 15:24

ЗОЖ added a photo

23 October 2014 at 19:25

photo-add-collage.html

Нравится243Нравится243 людям

Комментировать 0

Sergey Dovgal прокомментировал

16 March 2016 at 21:54

ЗОЖ

16 March 2016 at 21:40

community-post.html

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладо more…