Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Николай Gomel
subscribed to 9 groups
28 April 2015 at 8:57
community-join.html
Николай Gomel
subscribed to the group
28 April 2015 at 8:57
community-join.html
Николай Gomel
subscribed to 3 channels
28 April 2015 at 8:57
channel-join.html
Николай Gomel
понравилось
20 July 2014 at 0:36
4 comments
Николай Gomel
понравилось
20 July 2014 at 0:35
community-post.html
А сегодня я буду пить все, что начинается на букву Ш.
Шампанское, шамогон, шпирт и шональют!
Шампанское, шамогон, шпирт и шональют!
4 comments
Николай Gomel
понравилось
20 July 2014 at 0:30
community-post.html
3 comments
Николай Gomel
понравилось
19 July 2014 at 0:43
community-post.html
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы.
Хочу стать выше ростом!
Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.
Хочу иметь рельефный пресс!
...
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы.
Хочу стать выше ростом!
Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.
Хочу иметь рельефный пресс!
...
СПАСИБО,Удачи ВАМ во всех ВАШИХ начинаниях и успешного завершения любого ДЕЛА !!!
18 July 2014 at 14:47
Нравится
Николай Gomel
понравилось
19 July 2014 at 0:33
community-post.html
8 comments
Николай Gomel
понравилось
19 July 2014 at 0:33
9 comments
Это весьма опасное, но прекрасное место! Идилия сохранится пока не ударит сокрушающий цунами!
19 July 2014 at 7:38
Нравится
Николай Gomel
понравилось
2 February 2014 at 9:14
community-post.html
78 comments
Николай Gomel
понравилось
1 February 2014 at 20:10
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
4 comments
Николай Gomel
понравилось
1 February 2014 at 19:57
community-post.html
23 comments
Николай Gomel
понравилось
1 February 2014 at 19:52
17 comments
Николай Gomel
понравилось
1 February 2014 at 19:51
community-post.html
13 comments
Николай Gomel
понравилось
20 January 2014 at 23:39
17 comments
Бедолага... Как ей будет плохо через некоторое время. Жалко ее!!!
27 January 2014 at 17:14
Нравится
Николай Gomel
понравилось
20 January 2014 at 23:35
51 comments
Николай Gomel
понравилось
12 January 2014 at 22:58
community-post.html
Люди хотят похудеть, разбогатеть, подкачаться, потрахаться, вкусно пожрать и оторваться.
Поумнеть, блядь, никто не хочет.
Поумнеть, блядь, никто не хочет.
8 comments
Николай Gomel
понравилось
12 January 2014 at 22:54
80 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.