Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт,но каждый может стартовать сейчас и изменить
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Толмачева
понравилось
21 January 2019 at 20:57
Ольга Толмачева
понравилось
27 September 2017 at 16:48
Ольга Толмачева
понравилось
27 September 2017 at 13:59
Ольга Толмачева
понравилось
26 April 2017 at 14:45
Ольга Толмачева
понравилось
7 April 2017 at 11:32
Ольга Толмачева
понравилось
15 March 2017 at 10:33
Ольга Толмачева
понравилось
3 March 2017 at 13:10
Ольга Толмачева
понравилось
3 March 2017 at 13:09
Ольга Толмачева
понравилось
15 February 2017 at 12:19
Ольга Толмачева
понравилось
9 January 2017 at 5:41
Ольга Толмачева
понравилось
9 January 2017 at 5:41
Ольга Толмачева
понравилось
9 January 2017 at 5:40
Ольга Толмачева
понравилось
5 January 2017 at 20:47
community-post.html
ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ПРЕССА
• Не занимайтесь после еды.И перед едой.
• Надевайте одежду, не стесняющую движений.
• Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через 2-3 недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям min десять минут. И не прерывайтесь на долгий срок – мышцы пресса быстро «расслабляются».
• Дышите правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления.
• Качая пресс,не округляйте спину,руки держите правильно.
• При подъемах корпуса ноги держите в одном,зафиксированном положении. more…
• Не занимайтесь после еды.И перед едой.
• Надевайте одежду, не стесняющую движений.
• Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через 2-3 недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям min десять минут. И не прерывайтесь на долгий срок – мышцы пресса быстро «расслабляются».
• Дышите правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления.
• Качая пресс,не округляйте спину,руки держите правильно.
• При подъемах корпуса ноги держите в одном,зафиксированном положении. more…
Ольга Толмачева
понравилось
6 December 2016 at 8:51
Ольга Толмачева
понравилось
29 November 2016 at 14:14
Ольга Толмачева
понравилось
17 November 2016 at 8:54
Ольга Толмачева
понравилось
1 November 2016 at 13:34
community-post.html
24 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 092 701
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 379 924
Фигура мечты
502 578
Other people named Ольга Толмачева in My World