Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
миша пушкин
wrote
status.html
КМБ!!))я поступил в академию С.М.Кирова!!
миша пушкин
понравилось
28 June 2013 at 4:28
community-post.html
Продукты, которые нужно выбирать на завтрак худеющим
В завтраке главное - это баланс полезных веществ и достаточное количество калорий для активности, но не такое, чтобы откладывать их про запас. Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки, чтобы оказать стимулирующее воздействие на пищеварение.
Итак, базовая часть завтрака - сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные отруби, натуральные мюсли без добавок. К базово...
В завтраке главное - это баланс полезных веществ и достаточное количество калорий для активности, но не такое, чтобы откладывать их про запас. Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки, чтобы оказать стимулирующее воздействие на пищеварение.
Итак, базовая часть завтрака - сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные отруби, натуральные мюсли без добавок. К базово...
я тоже хочу за пару месяцев скинуть 10-12 килограмм.соблюдаю все советы даже при беременности.
27 June 2013 at 13:43
Нравится
миша пушкин
subscribed to the group
27 May 2013 at 16:29
community-join.html
миша пушкин
subscribed to the group
22 May 2013 at 7:18
community-join.html
миша пушкин
subscribed to the group
17 May 2013 at 6:54
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.