С уважением

was last seen 15 February at 19:42

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

С уважением set profile photo

20 October 2020 at 17:59

anketa-avatar.html

С уважением понравилось

31 January 2016 at 23:57

Мир технологий |

17 December 2015 at 5:00

community-post.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

С уважением понравилось

31 January 2016 at 23:42

Мир технологий |

16 January 2016 at 5:00

community-post.html

Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)

Калорийность на 100 гр - 130 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Мука - 50 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу

РЕЦЕПТ:
1) Куриное филе мелко нарезаем.
2) Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для вып more…

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

С уважением понравилось

31 January 2016 at 23:27

Мир технологий |

24 January 2016 at 9:01

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

С уважением понравилось

31 January 2016 at 23:26

Мир технологий |

26 January 2016 at 17:00

community-post.html

Диетическая запеканка за 5 минут
83.29 ккал на 100 г

на 2 порции:
1 пачка творога (200 г)
1-2 яблока
чернослив ( 5 штук)
активия натуральная
корица
ванилин

творог перемешать с ложкой активии,
яблоко потереть на терке,
чернослив порезать мелко,

Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в микроволновку на 5 минут.

Дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки).

Подавать с печеными яблоками,йогуртом и украсив листочком мяты.
очень нежная..и..сочная (из-за добавления яблока)...

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

С уважением понравилось

31 January 2016 at 23:25

Мир технологий |

27 January 2016 at 1:00

community-post.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

С уважением понравилось

31 January 2016 at 23:25

Мир технологий |

27 January 2016 at 13:00

community-post.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

С уважением понравилось

31 January 2016 at 23:24

Мир технологий |

31 January 2016 at 5:00

community-post.html

Тушеная курица со сладким перцем
на 100грамм - 74.68 ккал, Б/Ж/У - 11.96/0.6/4.83

Ингредиенты:
1) Куриное филе 900 гр.,
2) Морковь 300 гр.,
3) Репчатый лук 300 гр.,
4) Болгарский перец сладкий 300 гр.,
5) Соевый соус 50 мл.,

Приготовление:
Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне. Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, пе more…

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

С уважением понравилось

31 January 2016 at 23:24

Мир технологий |

30 January 2016 at 5:00

community-post.html

Правильные вафли!

Только сложные углеводы и высококачественный белок, без добавления масла =)

Вафли Хрустящие:

40 г овсянки
115 г мягкого творога (использовал обезжиренный валио)
120-130 мл яичных белков + 1 желток, по моим расчетам, это где-то 5 средних яиц

Венские вафли (получаются воздушными и пышными):

Все тоже самое, только не добавляется желток (он не дает вафлям подниматься)

40 г овсянки
115 г мягкого творога (использовал обезжиренный валио)
120-130 мл яичных белков , по моим расчетам, это где-то 5 средних яиц more…

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

С уважением понравилось

31 January 2016 at 23:24

Мир технологий |

29 January 2016 at 5:00

community-post.html

Пеппероната с курицей
На 100г. – около 100ккал.

филе куриной грудки - 500 г
мука - 1 ст. л.
соль и перец по вкусу
лук репчатый - 2 шт
чеснок - 4 зуб.
перец болгарский - 2 шт (лучше взять разного цвета)
томаты - 400 г либо томаты в собственном соку

томатная паста 2 ст. л. (Если берете томаты в собственном соку, то паста не нужна)

1. Курицу вымыть и нарезать небольшими кусочками (2х2см). Поперчить и посолить.
2. Добавить муку и хорошо размешать.
3. На сковороде разогреть 2 ст.ложки растительного масла и обжаривать филе 5-7 минут. Отложить в мисочку. more…

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

С уважением понравилось

31 January 2016 at 23:24

Мир технологий |

28 January 2016 at 5:00

community-post.html

Запеканка «Капустное ассорти»
81 ккал/100 гр

На 6 порций:
7 яиц – 420 гр.
молоко – 500 мл.
сыр – 100 гр.
брокколи – 400 гр.
цветная капуста – 400 гр.
брюссельская капуста – 200 гр.
эстрагон

1. Брюссельскую капусту, брокколи и цветную капусту отварить в течение 10-15 мин.
2. Яйца и молоко взбить миксером, добавить эстрагон.
3. Половину сыра натереть, половину нарезать брусочками или кубиками.
4. Сваренные овощи выложить в смазанную маслом форму, добавить нарезанный сыр. Все залить яично-молочной смесью. Поставить в духовку на 20 мин. Затем форму достать из духовки, посыпать тертым сыром и сно more…