Олеся Петрова

was last seen 13 May at 20:44

38 лет / Чебоксары, Россия

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Олеся Петрова received a gift from Команда проекта Мой Мир

15 May at 18:16

gift-open.html

Подарить тоже

Олеся Петрова added a photo

6 February 2015 at 12:14

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Олеся Петрова понравилось

26 January 2015 at 15:47

Идеи и уроки маникюра

19 January 2015 at 8:20

community-post.html

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать

Олеся Петрова added a photo

13 January 2015 at 23:47

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Олеся Петрова понравилось

19 November 2014 at 14:23

Кушай и худей

19 November 2014 at 14:10

community-post.html

Салат из креветок.

71ккал на 100г

Ингредиенты на салат из креветок:
креветки (вареные и очищенные) – 500 гр.
крабовые палочки – 200 гр.
огурец – 2 шт.
зеленый салат – 1 пучок.
помидоры черри -2шт
укроп
чеснок
сметана
перец черный молотый

Рецепт салат из креветок:
Огурцы очистим от кожицы и порежем крупной соломкой. Огурцы перемешаем с креветками, помидорами, мелко порезанными крабовыми палочками и зеленью. На дно салатницы уложим листья салата, а сверху выложим наш салат из креветок.

Заправка к салату:...

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать

Олеся Петрова понравилось

12 November 2014 at 18:21

Идеи и уроки маникюра

2 November 2014 at 23:04

community-post.html

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать

Олеся Петрова понравилось

16 October 2014 at 18:05

Худеем вместе

5 February 2014 at 17:06

community-post.html

Создаём красивый животик

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...