Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Павел Паленый

was last seen 12 December at 00:26

40 лет / Краснодар, Россия

Write a message Подружиться Send gift

20 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Павел Паленый понравилось

21 December 2019 at 22:51

Светлана Лошак wrote

10 May 2011 at 1:39

status.html

Очень глупо думать,что счастье вечно.Ловите этот момент.Оно..(счастье)...не бесконечно и нужно ценить каждый миг,который Вам подарен судьбой.

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Павел Паленый понравилось

21 December 2019 at 22:47

Здоровое тело

22 March 2016 at 21:45

community-post.html

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1. Низкокалорийные продукты

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира

Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Павел Паленый понравилось

21 December 2019 at 22:35

Здоровое тело

22 March 2016 at 23:51

community-post.html

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Павел Паленый понравилось

21 December 2019 at 22:34

Здоровое тело

12 May 2016 at 7:03

community-post.html

?Переходим к правильному питанию за 20 дней!?

День первый – самый легкий!
Приобрети новую посуду или если таковая имеется, кушай исключительно из нее!

День второй. Кушаем 3 раза в день: завтрак, обед и ужин. Нельзя пропускать не один из приемов пищи. Можно устраивать перекусы, только не бутербродами, а фруктами, овощами, кефиром или обезжиренным творогом. Завтрак должен быть не позднее 10 утра, обед не позднее двух часов дня, а ужин не позднее 19 часов.
3 дополнительных правил дня: more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 1

Марина Кочугаева

12 May 2016 at 12:48

Нравится

Павел Паленый понравилось

21 December 2019 at 22:32

Здоровое тело

11 May 2016 at 13:39

community-post.html

13 простых шагов для перехода на правильное питание

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!

1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
more…