Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Ивановна
понравилось
26 December 2018 at 10:03
Цветы на стену
added 7 photos
22 September 2018 at 19:15
photo-add-collage.html
Надежда Ивановна
понравилось
26 December 2018 at 10:02
Надежда Ивановна
понравилось
13 October 2017 at 18:43
6 comments
Когда я вижу такое, вспоминаю социальных импотентов, жалующихся на низкие зарплаты!!!
1 October 2017 at 21:53
Нравится2
Надежда Ивановна
понравилось
27 September 2017 at 10:23
community-post.html
3 comments
По моему, зомбируетесь все на это похудание. Не ешьте много сладкого и дрожжевого теста. Раньше ценились здоровые, крепкие женщины а не кости
24 September 2017 at 10:13
Нравится3
Надежда Ивановна
понравилось
22 July 2017 at 23:49
community-post.html
Надежда Ивановна
понравилось
22 July 2017 at 23:49
community-post.html
За 10 дней от 4 до 8 кг.
Самое главное — не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды. Солить — нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда. Забыть про сахар и алкоголь. Желательно исключить из рациона кофе, лучше замените его травяным, зеленым или белым чаем. Рекомендуется выпивать 1 ч/л оливкового или льняного масла по утрам, в этом случае в салат масло уже не добавляем. Когда кушаем грейпфрут совместно с яйцами, не стараемся впихнуть в себя весь, 3-4 долек с кожицей будет вполне достаточно. И пейте воду!!! 1-2 стакана с утра и за 20 мин до каждо more…
Самое главное — не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды. Солить — нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда. Забыть про сахар и алкоголь. Желательно исключить из рациона кофе, лучше замените его травяным, зеленым или белым чаем. Рекомендуется выпивать 1 ч/л оливкового или льняного масла по утрам, в этом случае в салат масло уже не добавляем. Когда кушаем грейпфрут совместно с яйцами, не стараемся впихнуть в себя весь, 3-4 долек с кожицей будет вполне достаточно. И пейте воду!!! 1-2 стакана с утра и за 20 мин до каждо more…
4 comments
Надежда Ивановна
понравилось
22 July 2017 at 23:41
community-post.html
Диета "-1 кг в день"
7 часов утра - зеленый чай без сахара
9 часов - варёное яйцо
11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов - 100 гр. варёного мяса (в идеале - курица, говядина)
15 часов - 1 стакан томатного сока
17 часов - яйцо
19 часов - яблоко
21 час - 1 стакан молока (в идеале - кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются. more…
7 часов утра - зеленый чай без сахара
9 часов - варёное яйцо
11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов - 100 гр. варёного мяса (в идеале - курица, говядина)
15 часов - 1 стакан томатного сока
17 часов - яйцо
19 часов - яблоко
21 час - 1 стакан молока (в идеале - кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются. more…
Надежда Ивановна
понравилось
22 July 2017 at 23:37
Надежда Ивановна
понравилось
22 July 2017 at 23:37
community-post.html
Надежда Ивановна
понравилось
22 July 2017 at 23:36
community-post.html
Надежда Ивановна
понравилось
5 July 2017 at 16:54
community-post.html
Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.
Забери себе на стену,чтобы не потерять✅
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови more…
Забери себе на стену,чтобы не потерять✅
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови more…
18 comments
Надежда Ивановна
installed a game
27 June 2017 at 22:14
app-install.html
Тайны Прошлого 2
Играть
Брось вызов своей смекалке, проходя увлекательные головоломки и исследуя разные страны в поисках таинственных древних артефактов!
118 317
Надежда Ивановна
понравилось
1 May 2017 at 15:29
3 comments
15 упражнение не из пилатеса -это гимнастическое упражнение мостик.,и к пилатесу никакого отношения не имеет а также к растяжке
1 May 2017 at 17:03
Нравится
Надежда Ивановна
понравилось
1 May 2017 at 15:28
Надежда Ивановна
понравилось
25 April 2017 at 23:47
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.