Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина Накрапленая
понравилось
18 July 2015 at 0:51
Марина Накрапленая
понравилось
12 July 2015 at 10:00
community-post.html
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
...
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
...
20 comments
Не поленилась,прочитала все коментарии и хочется написать для злопыхателей- ЗАВИДУЙТЕ МОЛЧА
13 July 2015 at 19:20
Нравится1представляю себе человека который никогда на занимался и тут бац-70 взмахов ногой😵😵😵 еще не скоро у него появиться желание спортом заниматься 😞
20 January 2016 at 4:35
Нравится1
Марина Накрапленая
понравилось
12 July 2015 at 9:54
Марина Накрапленая
subscribed to 7 groups
8 July 2015 at 23:37
community-join.html
Марина Накрапленая
subscribed to 3 channels
8 July 2015 at 23:37
channel-join.html
Марина Накрапленая
понравилось
4 July 2015 at 0:41
7 comments
Марина Накрапленая
понравилось
2 July 2015 at 20:44
1159 comments
Марина Накрапленая
понравилось
28 June 2015 at 22:45
8 comments
для : Но ведь и такое бывает и я на фото прочитала окончание на ...л...-он гнал её домой.юмор...
29 June 2015 at 9:19
Нравится
Марина Накрапленая
понравилось
17 June 2015 at 23:35
9 comments
Марина Накрапленая
понравилось
17 June 2015 at 23:35
7 comments
Марина Накрапленая
понравилось
17 June 2015 at 23:34
community-post.html
Кот против сирени
0:4191 921Кот против сирениSave to my page
232 comments
для : Типа, "переходи на сторону зла - у нас есть печеньки" ?
8 July 2015 at 6:39
Нравитсядля : Вы что....у нас ценят кадры. Для Вас подадут еще теплую ,можно сказать живую печень!
31 July 2015 at 17:10
Нравится
Марина Накрапленая
понравилось
17 June 2015 at 23:27
community-post.html
Культура меняет нас
1:4076 860Культура меняет насSave to my page
225 comments
Марина Накрапленая
понравилось
8 June 2015 at 11:50
community-post.html
Марина Накрапленая
понравилось
8 June 2015 at 11:49
Марина Накрапленая
понравилось
8 June 2015 at 11:49
5 comments
Марина Накрапленая
понравилось
30 May 2015 at 21:54
Марина Накрапленая
понравилось
30 May 2015 at 21:54
Марина Накрапленая
понравилось
30 May 2015 at 21:53
3 comments
Марина Накрапленая
понравилось
30 May 2015 at 21:52
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
"когда ж они проснутся?"