Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
3927 8530
понравилось
13 August 2017 at 20:30
3927 8530
понравилось
27 October 2016 at 16:15
3927 8530
понравилось
6 September 2016 at 20:37
6 comments
скоро будет исполнять))
18 July 2016 at 10:17
Нравится
3927 8530
понравилось
16 August 2016 at 21:05
3927 8530
понравилось
2 July 2016 at 15:09
3927 8530
понравилось
15 May 2016 at 15:17
3927 8530
понравилось
18 July 2015 at 17:38
3927 8530
понравилось
2 July 2015 at 17:07
3927 8530
понравилось
2 July 2015 at 16:37
community-post.html
ПЛАН ДИЕТЫ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга"
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка);...
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга"
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка);...
3927 8530
понравилось
24 June 2015 at 10:38
community-post.html
3927 8530
понравилось
10 June 2015 at 13:30
community-post.html
Как научиться подтягиваться и увеличить количество повторений?
Проблемой большого числа атлетов является их неумение работать с собственным весом. Это касается не только новичков, но и опытных спортсменов. Ведь все мы с удовольствием делаем только те упражнения, которые у нас получаются. Упражнения со своим весом, как правило, относятся к проблемным упражнениям. А потому внимания им уделяется совсем мало.
В данной статье мы расскажем о том, как быстрее всего научиться подтягиваться на перекладине и как увеличить количество повторений в них.
...
Проблемой большого числа атлетов является их неумение работать с собственным весом. Это касается не только новичков, но и опытных спортсменов. Ведь все мы с удовольствием делаем только те упражнения, которые у нас получаются. Упражнения со своим весом, как правило, относятся к проблемным упражнениям. А потому внимания им уделяется совсем мало.
В данной статье мы расскажем о том, как быстрее всего научиться подтягиваться на перекладине и как увеличить количество повторений в них.
...
3927 8530
понравилось
9 June 2015 at 23:04
community-post.html
3927 8530
понравилось
21 May 2015 at 10:53
3927 8530
прокомментировал
17 May 2015 at 17:10
Ты прекрасна Я счастлив за тебя)
3927 8530
понравилось
10 May 2015 at 18:20
community-post.html
3 comments
Соглашусь с автором "БЛ@ДЬ, кто это сочиняет?". "Умные не любят", "Выкидывайте всех из жизни", "Если это твоя судьба, то не держи, сам удержится".... А не умнее любить, создавать отношения, хранить... more
4 May 2015 at 1:03
Нравитсядля : Да что вы так беспокоитесь? 90% подобных постов - это мусор, пост ради поста. А вы ещё тратите своё время, силы и нервы печатая длинные монологи под ними.
4 May 2015 at 10:56
Нравится
3927 8530
понравилось
27 January 2014 at 21:00
3927 8530
installed a game
17 August 2012 at 21:11
app-install.html
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 787 040
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.