Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Игорь Бандорин

was last seen 30 September at 13:51

44 года / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Игорь Бандорин installed a game

29 December 2018 at 17:18

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 925 726

Играть

Игорь Бандорин прокомментировал

30 August 2018 at 9:45

Тёлка-мужик

Со спортом по жизни!

27 August 2018 at 10:32

community-post.html

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать,СКОЛЬКО КАЛОРИЙ, БЕЛКОВ, ЖИРОВ и УГЛЕВОДОВ в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно раcсчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)

Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38 more…

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 16

16 comments

Гарик К

Такое чувство, что поганые коменты пишут т.ко ЖИРОБАСНЫЕ ЛИЧНОСТИ! Они и тренажёрку видели т.ко из окна в маршрутки. С ЖИРНЫМ ГАМБУРГЕРОМ ВО РТУ!!! ))) А отдали бы лет 10-15 качалке, поняли бы, как... more

1 September 2018 at 12:17

Нравится

Денис Колюжнов

ребят, все правильно написано. Но вот фото стероидного качка здесь явно не к месту))) Там медицины разной на 3000 гринов в месяц, как минимум)

9 September 2018 at 1:50

Нравится

Игорь Бандорин installed a game

16 July 2018 at 11:38

app-install.html

Грибники и Кланы

Скорее в лес – там столько грибов! Наберите полную корзинку и приготовьте гостинцы! Объединяйтесь с другими грибниками в кланы, общайтесь в чате, помогайте друг другу и станьте лучшими!

106 234

Играть

Игорь Бандорин installed a game

7 July 2017 at 16:30

app-install.html

Эпос: Воин стихий

Эпос: Воин стихий — это удивительный фэнтезийный мир. Отправляйтесь на встречу опасным приключениям, открывайте могущественных богов и творите историю

67 620

Играть

Игорь Бандорин subscribed to the group

20 January 2015 at 13:59

community-join.html

Фотография как искусство.

123 583 участника

Игорь Бандорин added 2 videos

18 October 2014 at 15:39

video-add.html

2:50 5 Свой среди чужих, чужой среди своих. 2:19 1 Танго - из кинофильма "Запах женщины"

Игорь Бандорин понравилось

9 February 2014 at 10:14

андрей левицкий added a photo

30 December 2013 at 23:48

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Игорь Бандорин added a photo

3 November 2013 at 17:25

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Игорь Бандорин

река Медведица Тверская область

7 July 2017 at 16:19

Нравится

Игорь Бандорин понравилось

29 October 2013 at 0:04

андрей левицкий added a photo

20 September 2013 at 18:40

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Игорь Бандорин installed a game

9 April 2012 at 23:48

app-install.html

Крупнейшая сеть игровых клубов России добралась до социальных сетей! Игровые автоматы Игрософт, Гаминатор, покер, азартные игры, рулетка, Блэк Джек и многое другое ждет вас в игровом клубе Вулкан!

126 569

Играть

Игорь Бандорин added a video

21 February 2012 at 12:39

video-add.html

73 Без названия Save to my page