V K

was last seen 1 March at 01:06

Write a message Подружиться Send gift

36 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

V K понравилось

4 October 2016 at 10:35

Фигура мечты

30 September 2016 at 13:30

community-post.html

Когда купила горящую путёвку и завтра уже вылетать на море🌴🌝

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

Нравится343Нравится343 людям

Комментировать 12

12 comments

ОЛЬГА Козлова

точняк...

11 October 2016 at 17:09

Нравится

Кафедра ДУМС

в таком деле главное коврик купить, для спокойствия души ;

2 November 2016 at 12:38

Нравится

V K понравилось

25 December 2015 at 11:36

Похудение

25 December 2015 at 9:50

community-post.html

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

V K понравилось

22 November 2015 at 0:19

Фигура мечты

22 November 2015 at 0:00

community-post.html

6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским

Стандартный набор упражнений для пресса может включать в себя:

1. Подъем ног лежа

Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не...

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

V K понравилось

28 October 2015 at 10:26

Спорт

28 October 2015 at 10:05

community-post.html

Как я бросил курить за 2 дня

Привет, с вами снова Дмитрий! На этот раз хочу поделиться своим успехом касательно бросания курения.

Помните, я писал примерно 1 год назад, что хочу бросить курить и ищу совета как это сделать?

Так вот, перепробовал я все ваши электронные сигареты, таблетки, гипнозы, книги типа Аллена Кара, Шичко и так далее.
ЭТО ВСЕ ПОЛНАЯ ЧУШЬ!
Не помогает. Сразу же тянет курить. Бесполезно.
Спасение найдено!

Читайте в моем блоге ➡ ➡ ...
...

Нравится2Нравится2 людям

V K понравилось

26 June 2015 at 9:12

Фигура мечты

26 June 2015 at 9:01

community-post.html

Всегда мечтала сесть на шпагат? Тогда не упускай ни секунды!

Очень классный комплекс упражнений для растяжки перед сном!

✔Растяжка бедра-1
Тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу.
ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.

✔Растяжка бедра-2
Тянем внутреннюю поверхность бедра....