Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Белик
понравилось
22 November 2015 at 0:26
community-post.html
6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским
Стандартный набор упражнений для пресса может включать в себя:
1. Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не...
Стандартный набор упражнений для пресса может включать в себя:
1. Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не...
Елена Белик
понравилось
12 November 2015 at 22:42
Елена Белик
понравилось
11 November 2015 at 23:09
Елена Белик
понравилось
11 November 2015 at 23:09
Елена Белик
понравилось
11 November 2015 at 23:08
Елена Белик
понравилось
11 November 2015 at 23:07
14 comments
Елена Белик
понравилось
11 November 2015 at 23:05
Елена Белик
понравилось
11 November 2015 at 23:02
Елена Белик
понравилось
11 November 2015 at 23:00
16 comments
Елена Белик
subscribed to 3 channels
11 November 2015 at 21:39
channel-join.html
Елена Белик
subscribed to 53 groups
11 November 2015 at 21:39
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Собака.ru
871 269
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 333 349
Other people named Елена Белик in My World