Игорь Евсиков

was last seen 25 September at 22:24

63 года / Москва, Россия / женат на Евсикова Надежда Юрьевна

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Паутова added a note

12 April 2017 at 22:05

user-post.html

Хай
Ты почему игноришь ? Я же специально тебе пишу !

...

Нравится Комментировать

Игорь Евсиков понравилось

9 September 2016 at 1:04

Горжусь Россией

5 September 2016 at 10:41

community-post.html

«Я всё умею — пилить, строгать, колоть. Мужик должен всё это делать, а не гири тягать в фитнес-клубе. Ой, жалуются некоторые, работы нет. Научись плитку класть — будешь на «Мерседесе» ездить. Я у себя на участке город целый выстроил, баню, сарай. А если на диване лежать и дыню наедать — плохо закончишь. Алкоголем, наркотиками. К сожалению, сейчас много таких мужиков...».

Когда ко мне приезжают, говорят: «Далеко вы забрались». А я спрашиваю: «Далеко от чего?» И человек замолкает. Из-за того, что я в деревне живу, у меня каждый день другой. Каждый день — другое небо. Утром встал — и заверте more…

Нравится1233Нравится1233 людям

Комментировать 403

403 comments

Ринат Абульханов

А ведь прав мужик на все 100% прав, умница!!!

5 September 2016 at 12:50

Нравится48You and others like this47 людям

Татьяна Михейкина

на 100% прав ... а то у нас только Женщины в две смены : дом - работа - дом ... Мужчины - отрастив пивные животы, рассуждают о тяготах жизни ...

19 October 2016 at 15:52

Нравится3You and others like this2 людям

дина камлова

всё правильно

10 January 2017 at 20:53

Нравится

Игорь Евсиков понравилось

9 September 2016 at 0:55

Мир

8 September 2016 at 10:00

community-post.html

Как питаться до и после тренировки

Чего бы съесть, чтобы похудеть? А чего, чтобы набрать мышечную массу? Спустя какое время после приема пищи можно приступать к занятиям? Допустимо ли выполнять кардио на голодный желудок? Чем опасен алкоголь после силовой нагрузки? Наши эксперты рассказали о том, каким должно быть питание при фитнес-тренировках.

Заряжаемся энергией перед фитнесом

Бытует мнение, что для ускорения процесса жиросжигания выполнять любые физические упражнения лучше натощак. Приверженцы голодных тренировок утверждают, что в данном случае в приоритете именно расщепление жировых от more…