Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Екатерина Иващенко
понравилось
27 January 2020 at 12:57
community-post.html
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
more…
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
more…
Екатерина Иващенко
понравилось
2 November 2019 at 14:20
8 comments
Да лучше на фоне ишаков -животных чем с ишаками на двух ногах
8 October 2019 at 15:36
Нравится3
Екатерина Иващенко
понравилось
2 November 2019 at 14:20
Екатерина Иващенко
понравилось
2 November 2019 at 14:20
community-post.html
Секреты вкусного мяса
1. Мясо станет нежнее, если за час до готовки его смочить водкой.
2. Можно мясо перемешать с соевым соусом, оставить на ночь, а завтра жарить, оно получится очень сочным.
3. Говядина, баранина получится мягкой и сочной, если ее перед запеканием посолить, поперчить, еще можно нашпиговать чесноком, затем обернуть мясо банановой кожурой.
4. Закрепите кожуру кулинарной нитью, чтобы она не разошлась.
5. Положите мясо на противень и поставьте в разогретую духовку на 30-40 минут.
6. Кожура банана обладает уникальными свойствами и сделает жесткое постное мясо мягким. more…
1. Мясо станет нежнее, если за час до готовки его смочить водкой.
2. Можно мясо перемешать с соевым соусом, оставить на ночь, а завтра жарить, оно получится очень сочным.
3. Говядина, баранина получится мягкой и сочной, если ее перед запеканием посолить, поперчить, еще можно нашпиговать чесноком, затем обернуть мясо банановой кожурой.
4. Закрепите кожуру кулинарной нитью, чтобы она не разошлась.
5. Положите мясо на противень и поставьте в разогретую духовку на 30-40 минут.
6. Кожура банана обладает уникальными свойствами и сделает жесткое постное мясо мягким. more…
Екатерина Иващенко
понравилось
2 November 2019 at 14:20
community-post.html
Екатерина Иващенко
понравилось
2 November 2019 at 14:20
9 comments
для : агаа, его специально натирают что бы поржать, а то на таких мероприятиях очень скучно бывает
8 October 2019 at 12:19
Нравится2
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:23
community-post.html
Что съесть на 100ккал
ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем)
210 мл натурального яблочного сока more…
ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем)
210 мл натурального яблочного сока more…
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:21
community-post.html
Грибной суп с плавленным сыром
на 100грамм - 59 ккал, Б/Ж/У - 5.28/2.12/5.62
Ингредиенты:
Шампиньоны 1/2 кг
Плавленый сырок 2 штуки
Репчатый лук 1 головка
Морковь 1 штука
Куриный бульон 1,5 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Зелень по вкусу
Приготовление:
1 Грибы промойте, крупно порежьте и обжарьте.
2 Сырки потрите на крупную терку и добавьте в бульон.
3 Морковь потрите на крупной терке и обжарьте с мелко нарезанным луком.
4 Бросьте все в бульон, добавьте соль, перец и зелень по вкусу.
на 100грамм - 59 ккал, Б/Ж/У - 5.28/2.12/5.62
Ингредиенты:
Шампиньоны 1/2 кг
Плавленый сырок 2 штуки
Репчатый лук 1 головка
Морковь 1 штука
Куриный бульон 1,5 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Зелень по вкусу
Приготовление:
1 Грибы промойте, крупно порежьте и обжарьте.
2 Сырки потрите на крупную терку и добавьте в бульон.
3 Морковь потрите на крупной терке и обжарьте с мелко нарезанным луком.
4 Бросьте все в бульон, добавьте соль, перец и зелень по вкусу.
8 comments
для : В таком количестве как в рецепте, можешь смело варить
2 October 2019 at 8:59
Нравится
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:21
community-post.html
22 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ.
Есть масса ненужных упражнений для ягодиц которые можно найти в сети. Бесконечные статьи об упражнениях лишь сбивают столку, а нужно знать всего лишь 20 упражнений, которые сделают ваши ягодицы идеальными!
Даже если вы выберите 5, которые понравились лично вам - результат не заставит себя ждать.
➜ 1. Выпады ногой вперед
Выпады ногой вперед - одно из наиболее эффективных упражнений для ваших ягодиц. Все очень просто - встаньте прямо, руки положите на бедра. Сделайте большой шаг вперед , сгибая ногу в колене под углом 90 градусов. Вернитесь more…
Есть масса ненужных упражнений для ягодиц которые можно найти в сети. Бесконечные статьи об упражнениях лишь сбивают столку, а нужно знать всего лишь 20 упражнений, которые сделают ваши ягодицы идеальными!
Даже если вы выберите 5, которые понравились лично вам - результат не заставит себя ждать.
➜ 1. Выпады ногой вперед
Выпады ногой вперед - одно из наиболее эффективных упражнений для ваших ягодиц. Все очень просто - встаньте прямо, руки положите на бедра. Сделайте большой шаг вперед , сгибая ногу в колене под углом 90 градусов. Вернитесь more…
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:21
community-post.html
БАЛЬЗАМ ОТ СТАРЕНИЯ И ОЖИРЕНИЯ
Молочная сыворотка - это побочный продукт, который получается при приготовлении сыра или творога. Долгое время хозяйки просто выливали ее, не подозревая о ценных качествах. А между тем, сыворотка крайне полезна нашему организму, а также широко используется в косметических целях. Все дело в составе сыворотки. Она на 93,7 процента состоит из воды, а вот остальные 6,3 процента включают в себя массу полезнейших веществ! Прежде всего, это белки, которые благодаря незаменимым аминокислотам участвуют в процессе кроветворения и в синтезе белков печени. Молочный жир хоро more…
Молочная сыворотка - это побочный продукт, который получается при приготовлении сыра или творога. Долгое время хозяйки просто выливали ее, не подозревая о ценных качествах. А между тем, сыворотка крайне полезна нашему организму, а также широко используется в косметических целях. Все дело в составе сыворотки. Она на 93,7 процента состоит из воды, а вот остальные 6,3 процента включают в себя массу полезнейших веществ! Прежде всего, это белки, которые благодаря незаменимым аминокислотам участвуют в процессе кроветворения и в синтезе белков печени. Молочный жир хоро more…
7 comments
Нагревая кислое молоко, добывая творог, люди убивают любую полезность и творога и сыворотки. Главное: кальций из них не усваивается! Ещё советские разработчики питания для космонавтов доказали что... more
29 September 2019 at 9:26
Нравится2
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:21
community-post.html
OПOЛAСKИВAEМ ВOЛOСЫ ТPAВAМИ
Poмaшкa - лeгкoe oсвeтлeниe и укpeплeниe.
Kpaпивa - укpeплeниe.
Aиp - пpoтив выпaдeния и для укpeплeния.
Шишки хмeля - устpaнeниe пepхoти, укpeплeниe вoлoс.
Липa - вoсстaнaвливaeт элaстичнoсть вoлoс, блeск и упpугoсть.
Бepeзa - мягкoсть и улучшeниe poстa вoлoс.
Kopeнь лoпухa - укpeпляeт кopни вoлoс, усиливaeт их poст.
Сeмeнa льнa - блeск, пpeдoтвpaщeниe сeчeния.
Хвoщ пoлeвoй - умeньшaeт выпaдeниe и лoмкoсть вoлoс, стимулиpуeт poст.
Шaлфeй - блeск, устpaнeниe выпaдeния.
Kopa дубa - пpeдoтвpaщaeт лoмкoсть, слaбoсть, выпaдeниe, пoвышeнную сaльнoсть, нaличиe пepхoти.
Poмaшкa - лeгкoe oсвeтлeниe и укpeплeниe.
Kpaпивa - укpeплeниe.
Aиp - пpoтив выпaдeния и для укpeплeния.
Шишки хмeля - устpaнeниe пepхoти, укpeплeниe вoлoс.
Липa - вoсстaнaвливaeт элaстичнoсть вoлoс, блeск и упpугoсть.
Бepeзa - мягкoсть и улучшeниe poстa вoлoс.
Kopeнь лoпухa - укpeпляeт кopни вoлoс, усиливaeт их poст.
Сeмeнa льнa - блeск, пpeдoтвpaщeниe сeчeния.
Хвoщ пoлeвoй - умeньшaeт выпaдeниe и лoмкoсть вoлoс, стимулиpуeт poст.
Шaлфeй - блeск, устpaнeниe выпaдeния.
Kopa дубa - пpeдoтвpaщaeт лoмкoсть, слaбoсть, выпaдeниe, пoвышeнную сaльнoсть, нaличиe пepхoти.
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:20
community-post.html
Упражнения для позвоночника.
сохрани,чтобы не потерять!
Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях. Для прокачки таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего качать глубинные мышцы спины? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед з more…
сохрани,чтобы не потерять!
Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях. Для прокачки таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего качать глубинные мышцы спины? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед з more…
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:20
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:20
community-post.html
Солёная, маринованная, копчёная рыбка легко!
Самые вкусные рецепты!
1. Скумбрия за три минуты
" Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Конечно это а-ля копченая скумбрия , так как копчением в рецепте и не пахнет, но вкус у рыбки великолепный.
Ингредиенты:
Скумбрия (средняя) — 1 шт
Луковая шелуха (сколько есть, на глаз)
Соль (ложки без верха) — 5 ст.л.
Вода — 1 л
Приготовление: more…
Самые вкусные рецепты!
1. Скумбрия за три минуты
" Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Конечно это а-ля копченая скумбрия , так как копчением в рецепте и не пахнет, но вкус у рыбки великолепный.
Ингредиенты:
Скумбрия (средняя) — 1 шт
Луковая шелуха (сколько есть, на глаз)
Соль (ложки без верха) — 5 ст.л.
Вода — 1 л
Приготовление: more…
View all
15 comments
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:20
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:20
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:19
community-post.html
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:17
community-post.html
3 comments
Екатерина Иващенко
понравилось
1 October 2019 at 20:17
community-post.html
Капустный пирог для ленивых
Этот рецепт полностью оправдывает свое название, так как готовится до неприличия быстро и просто. И испортить его тоже абсолютно невозможно, даже если вы только начинающий кулинар.
По сути получается нечто среднее между пирогом и запеканкой. Капусту и выпечку с ней я очень люблю, поэтому мне также нравится, что теста здесь совсем немного, и основную часть составляет все-таки начинка.
Вот уже сколько плюсов набралось в одном пироге! Поэтому спешу поделиться с вами одним из моих самых любимых и проверенных много раз рецептов.
Ингредиенты:
• капуста – около 0,5 кг more…
Этот рецепт полностью оправдывает свое название, так как готовится до неприличия быстро и просто. И испортить его тоже абсолютно невозможно, даже если вы только начинающий кулинар.
По сути получается нечто среднее между пирогом и запеканкой. Капусту и выпечку с ней я очень люблю, поэтому мне также нравится, что теста здесь совсем немного, и основную часть составляет все-таки начинка.
Вот уже сколько плюсов набралось в одном пироге! Поэтому спешу поделиться с вами одним из моих самых любимых и проверенных много раз рецептов.
Ингредиенты:
• капуста – около 0,5 кг more…
View all
25 comments
для : Я знаю и пользуюсь некоторыми твоими рецептами
2 October 2019 at 21:54
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 496
Женский дневник
2 192 448
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 487
Other people named Екатерина Иващенко in My World