Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юля Юрьевна
понравилось
8 May 2017 at 7:57
community-post.html
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражне more…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражне more…
Юля Юрьевна
понравилось
8 May 2017 at 7:56
community-post.html
Юля Юрьевна
понравилось
9 April 2017 at 7:30
community-post.html
Юля Юрьевна
понравилось
9 April 2017 at 7:28
community-post.html
Юля Юрьевна
понравилось
9 April 2017 at 7:26
community-post.html
НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ.
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс. more…
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс. more…
Юля Юрьевна
понравилось
9 April 2017 at 7:25
community-post.html
5 comments
пирожочек- он такой дружочек . что ложится жиром на бочочек.
10 April 2017 at 18:32
Нравится2
Юля Юрьевна
понравилось
9 April 2017 at 7:22
Юля Юрьевна
понравилось
26 March 2017 at 21:07
community-post.html
ЛИФТИНГ-МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА
Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.
Освежает и тонизирует лицо, подтягивает кожу маска из сока одного лимона, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки белой глины. То же самое - продукты перемешать, и на 20 минут - на лицо. Вариант с глиной кажется еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не more…
Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.
Освежает и тонизирует лицо, подтягивает кожу маска из сока одного лимона, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки белой глины. То же самое - продукты перемешать, и на 20 минут - на лицо. Вариант с глиной кажется еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не more…
Юля Юрьевна
понравилось
26 March 2017 at 21:04
Юля Юрьевна
понравилось
26 March 2017 at 21:03
community-post.html
КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ.
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
more…
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
more…
Юля Юрьевна
понравилось
26 March 2017 at 21:02
community-post.html
❤ О такой диете мечтают многие!
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 до 9 кг за неделю
✔️ День 1. Очищение организма + настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира
✔️ День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг) more…
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 до 9 кг за неделю
✔️ День 1. Очищение организма + настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира
✔️ День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг) more…
Юля Юрьевна
понравилось
26 January 2017 at 21:02
community-post.html
Налистники с творогом
...
Блинчики для налистников получаются очень нежными и буквально тают во рту, а всё из-за того, что они готовятся на молоке и крахмале. Попробуйте!
Больше рецептов блинов смотрите здесь: ...
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.
...
Блинчики для налистников получаются очень нежными и буквально тают во рту, а всё из-за того, что они готовятся на молоке и крахмале. Попробуйте!
Больше рецептов блинов смотрите здесь: ...
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.
19 comments
Юля Юрьевна
понравилось
28 October 2016 at 0:06
35 comments
для : Николай, то что написано напротив фотографии -всё понятно, запятых не хватает в комментарии Елены
31 October 2016 at 22:11
Нравится
Юля Юрьевна
понравилось
13 September 2016 at 22:01
community-post.html
"Спят ли мамы?" - я не знала
На такой вопрос ответ.
Лишь когда я мамой стала,
Поняла: наверно, нет!
У кровати, колыбели
Первые года без сна.
У моей. Твоей постели
Проводила ночь она.
Вот, уже мы подрастаем,
Можно маме и поспать...
Мама ждет когда мы встанем:
Надо в школу нас собрать.
Мы с тобой уже подростки:
Тут уж маме не до сна.
Где мы? Кто к нам ходит в гости?
Первая любовь! Весна!
Институт. Опять тревоги:
Как там? Что там? Не звонит.
Мамочка, тебе поспать бы!
Только сердце всё болит.
Свадьба. Кольца. Мама в зале
Тихо плачет в уголке. more…
На такой вопрос ответ.
Лишь когда я мамой стала,
Поняла: наверно, нет!
У кровати, колыбели
Первые года без сна.
У моей. Твоей постели
Проводила ночь она.
Вот, уже мы подрастаем,
Можно маме и поспать...
Мама ждет когда мы встанем:
Надо в школу нас собрать.
Мы с тобой уже подростки:
Тут уж маме не до сна.
Где мы? Кто к нам ходит в гости?
Первая любовь! Весна!
Институт. Опять тревоги:
Как там? Что там? Не звонит.
Мамочка, тебе поспать бы!
Только сердце всё болит.
Свадьба. Кольца. Мама в зале
Тихо плачет в уголке. more…
10 comments
Супер слова аж за душу берут. Сама мама двоих прекрасных дочерей. Знаю что это не по наслышке...
14 September 2016 at 11:29
Нравится1
Юля Юрьевна
понравилось
24 July 2016 at 9:59
community-post.html
УДЕЛИ 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ И У ТЕБЯ БУДЕТ ШИКАРНОЕ, ПОДТЯНУТОЕ
ТЕЛО!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
ТЕЛО!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
8 comments
Надоели со своими голыми бабами, никакой тайны, одна гинекология!!!
28 July 2016 at 14:48
Нравится5
Юля Юрьевна
понравилось
3 July 2016 at 11:46
community-post.html
СОВЕСТЬ
Забыть много раз он
пытался
Тот случай ребяческих
лет:
Котёнок у двери
прижался,
Бродяжка, худой как
скелет.
Домой к мальчугану
просился,
Всем видом покушать
хотел,
Но хлопнула дверь, что
есть силы,
Знакомый привет
сироте.
А мальчик, обед
разогревши,
Отрезавши хлеба кусок,
Поесть собирался
неспешно,
Макнувши в солонку
лучок.
И тут про котёнка он
вспомнил,
И стыд охватил
паренька.
Себя укоряя за
подлость,
Лук бросив, налил
молока.
Он дверь отворил
нараспашку,
На улицу вышел потом,
Позвал, только сгинул
бродяжка,
Напрасно искал средь more…
Забыть много раз он
пытался
Тот случай ребяческих
лет:
Котёнок у двери
прижался,
Бродяжка, худой как
скелет.
Домой к мальчугану
просился,
Всем видом покушать
хотел,
Но хлопнула дверь, что
есть силы,
Знакомый привет
сироте.
А мальчик, обед
разогревши,
Отрезавши хлеба кусок,
Поесть собирался
неспешно,
Макнувши в солонку
лучок.
И тут про котёнка он
вспомнил,
И стыд охватил
паренька.
Себя укоряя за
подлость,
Лук бросив, налил
молока.
Он дверь отворил
нараспашку,
На улицу вышел потом,
Позвал, только сгинул
бродяжка,
Напрасно искал средь more…
81 comments
Лично я считаю это перебор. много иронии. Может кому то котейка и до фени а кому то он оставляет след в сердце. я например своих бывших собачек и кошечек умерших по старости, всех помню и люблю до... more
4 July 2016 at 10:19
Нравится2Человек всю жизнь достигает или избегает то , что в детстве было травматично или значимо!
13 July 2016 at 1:52
Нравится
Юля Юрьевна
понравилось
30 June 2016 at 21:15
community-post.html
Я жила одиноко в подъезде,
Никогда никому не мешала,
И пыталась как можно усердней
Мышей ловить в темном подвале.
Я любила смотреть на солнце
И гулять средь обычных котов,
А добрые люди с оконца
Мне давали в тарелке молоко.
Повторюсь: никому не мешала,
И жила я своим чередом,
Но смогла я случайно доставить
Ненароком какое-то зло.
Ведь однажды, ранним утром,
Накормили немного едой,
А потом пришло боли чувство,
Оставляла я путь свой земной...
Я лежала одна на ступенях,
Не хотела боль отступать.
Но сквозь чар помутненье
Сумел меня мальчик поднять.
Он лечил, своих сил не жалея, more…
Никогда никому не мешала,
И пыталась как можно усердней
Мышей ловить в темном подвале.
Я любила смотреть на солнце
И гулять средь обычных котов,
А добрые люди с оконца
Мне давали в тарелке молоко.
Повторюсь: никому не мешала,
И жила я своим чередом,
Но смогла я случайно доставить
Ненароком какое-то зло.
Ведь однажды, ранним утром,
Накормили немного едой,
А потом пришло боли чувство,
Оставляла я путь свой земной...
Я лежала одна на ступенях,
Не хотела боль отступать.
Но сквозь чар помутненье
Сумел меня мальчик поднять.
Он лечил, своих сил не жалея, more…
78 comments
Жестокий убийца животных не остановится перед тем,чтобы убить человека!!И не говорите мне-это только кошка или только собака!Нельзя быть добрым частично,нельзя быть жестоким частично.
29 June 2016 at 18:19
Нравится57Ребенок притащил мне с помойки второго котенка. Рука не поднимается выкинуть. Он проявляет чудеса сообразительности . Ведет себя прилично как и подобает маленькому веселому котенку. Но ребенка я не... more
29 June 2016 at 19:42
Нравится248 числа нашла серый комок у метро)) отмыла и вот теперь такая Кузяка выросла
29 June 2016 at 19:56
Нравится85для : А я мечтаю когда вырасту сделать приют для животных БЕЗ усыпления ))
4 July 2016 at 15:32
Нравится1
Юля Юрьевна
installed a game
21 June 2016 at 20:57
app-install.html
Таонга: Тропическая ферма
Играть
Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!
547 777
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Юля Юрьевна in My World