Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Валерий Самсонов

was last seen 24 July at 18:14

Москва, Россия / гражданский брак

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Валерий Самсонов set profile photo

4 May 2022 at 11:27

anketa-avatar.html

Валерий Самсонов sent a gift to Надежда Псакьян

16 May 2018 at 14:09

gift-send.html

Подарить тоже

Валерий Самсонов понравилось

24 May 2017 at 15:07

Я люблю Apple added a photo

24 May 2017 at 12:16

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Валерий Самсонов понравилось

31 January 2017 at 13:14

Со спортом по жизни

27 January 2017 at 6:19

community-post.html

Самые эффективные отжимания от пола!

Отжимания от пола — это жим лежа наоборот. Судите сами: наклонный жим заставляет расти грудные мышцы, а отжимания от пола прорабатывают внешние области грудных мышц. При этом самый сильный эффект дают отжимания, когда широко расставленные кисти и ступни находятся на высокой опоре — вы опускаетесь ниже обычного, и грудные мышцы растягиваются почти до боли.

Отжимания от пола с узкой постановкой рук
Зачем делать?
Данный вариант упражнения идеально подходит для проработки внутренней области грудных мышц.

Как выполнять? more…

Нравится637Нравится637 людям

Комментировать 24

24 comments

Юрий Пантелеев

для vladimir belyakov: Чёт не понял. Это что 10 красоток и все косые? Так я не окулист. Или они стоят в очереди в виде косы? Видимо все таки с эспандером переусердствовали.

31 January 2017 at 19:05

Нравится

vladimir belyakov

для Юрий Пантелеев: Косой 10-к означает, что много, а ни то они косые от рождения.

31 January 2017 at 19:32

Нравится1

Валерий Самсонов sent a gift to оксана федчина

24 January 2017 at 14:25

gift-send.html

Подарить тоже

алексей артамонов added a post

11 November 2016 at 9:06