Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Варвара Муромец
subscribed to 3 groups
10 September 2015 at 14:01
community-join.html
Варвара Муромец
subscribed to 2 groups
4 July 2015 at 19:03
community-join.html
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 8:13
community-post.html
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 8:13
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 8:13
community-post.html
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 8:05
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 8:04
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 8:03
community-post.html
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 8:02
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 8:02
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 8:02
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 8:02
4 comments
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 7:54
community-post.html
Как сформировать плоский живот?
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.
Гимнастика:
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
...
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.
Гимнастика:
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
...
Варвара Муромец
понравилось
17 February 2015 at 7:52
Варвара Муромец
subscribed to the group
17 February 2015 at 7:37
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.