Надежда Максимова

was last seen 11 February at 14:59

44 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Максимова set profile photo

6 April 2020 at 7:50

anketa-avatar.html

Надежда Максимова installed a game

26 October 2016 at 12:30

app-install.html

Королевство Самоцветов 2

Увлекательное путешествие по волшебному королевству, где даже воздух пропитан магией, и едва ли не за каждым поворотом ожидают удивительные чудеса!

99 635

Играть

Надежда Максимова понравилось

22 April 2016 at 12:06

Похудение

22 April 2016 at 10:40

community-post.html

😂😂😂

Нравится74Нравится74 людям Комментировать 2

Наталия Игнатюк

22 April 2016 at 10:55

Нравится

Илга Иваненко

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. Фаина Раневская

22 April 2016 at 17:35

Нравится1

Надежда Максимова понравилось

30 March 2016 at 15:44

Похудение

30 March 2016 at 10:40

community-post.html

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 1

Елена Крючкова

"С наилучшими пожеланиями"

31 March 2016 at 12:10

Нравится

Надежда Максимова installed a game

22 March 2016 at 14:12

app-install.html

Преферанс

Преферанс – популярная карточная игра для троих или четверых игроков! Преферанс – любимая игра интеллектуалов. Играйте в Преферанс ежедневно и получайте бесплатные бонусы!

182 104

Играть

Надежда Максимова понравилось

21 March 2016 at 16:28

Похудение

21 March 2016 at 9:50

community-post.html

Нравится175Нравится175 людям

Комментировать 5

5 comments

Alena Dark

точно

21 March 2016 at 13:28

Нравится

✾ Юлия ✾

для Макар я: Кого? ЕЁ и ловит))

22 March 2016 at 14:55

Нравится

Надежда Максимова понравилось

12 December 2015 at 12:16

Фигура мечты added 2 photos

6 November 2015 at 6:30

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

Надежда Максимова понравилось

7 October 2015 at 16:08

Похудение

7 October 2015 at 16:01

community-post.html

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

Екатерина Галочкина

приходите заниматься спортом в студию йоги и шейпинга "КОШКА", коррекция фигуры, разработка дневника питания. Кострома, просп. Мира, ГУМ 8 этаж, 89038972993

7 October 2015 at 16:28

Нравится

Надежда Максимова понравилось

10 September 2015 at 14:49

Похудение

6 September 2015 at 17:02

community-post.html

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 3

3 comments

Тома Бойко

6 September 2015 at 18:41

Нравится

Марина марина

кушайте на здоровье

6 September 2015 at 23:04

Нравится

Надежда Максимова понравилось

14 August 2015 at 11:56

Статусы и цитаты

12 August 2015 at 11:20

community-post.html

Нравится377Нравится377 людям

Комментировать 15

15 comments

Светлана Бережная

Это уж точно!

12 August 2015 at 19:22

Нравится

888галина русскова

Если всегда улыбаться-будешь похож на идиота

22 February 2016 at 20:29

Нравится

Надежда Максимова понравилось

10 August 2015 at 16:14

Похудение

8 August 2015 at 10:00

community-post.html

ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ, ЯГОДИЦ И ПРЕССА

Забирай на стену ✔

Делай 15 повторений по 3-4 раза и эффект не заставит себя ждать.

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

Нравится163Нравится163 людям

Комментировать 2

Женя Кравец

16 October 2015 at 9:59

Нравится

Надежда Максимова понравилось

10 August 2015 at 16:08

Похудение

8 August 2015 at 17:00

community-post.html

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать 10

10 comments

Надежда Максимова понравилось

10 August 2015 at 16:07

Статусы и цитаты

8 August 2015 at 17:20

community-post.html

Погода сегодня — переменный гнев, временами припадки ярости.

Чак Паланик

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 3

3 comments

виктория храмова

как раз как у нас в Керчи!))никогда не угадаешь!))

8 August 2015 at 18:12

Нравится

Нeart Рядом

Чудесного вечера.

8 August 2015 at 18:46

Нравится

Надежда Максимова понравилось

6 July 2015 at 13:37

Похудение

5 July 2015 at 20:01

community-post.html

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
...

Нравится253Нравится253 людям

Комментировать 10

10 comments

Северное Сияние

1. С воды и мельницу рвет! Воду пить надо, но не до маразма.
2. Все полезно, что в рот полезло. Сосиски, колбаса, копчености - это не дрянь в деле похудения. Иногда от йогурта с соком больше вреда... more

6 July 2015 at 14:14

Нравится

Альпеш Бегимбекова

Здорово! Наконец-то проснулся здравый смысл ...

8 July 2015 at 12:00

Нравится

Надежда Максимова понравилось

6 July 2015 at 13:36

Статусы и цитаты

5 July 2015 at 20:20

community-post.html

Научился говорить — значит вырос,научился молчать — значит поумнел.

Бернард Шоу

Нравится312Нравится312 людям

Комментировать 3

3 comments

Неизвестно Неизвестно

22 August 2015 at 7:40

Нравится

Надежда Максимова понравилось

6 July 2015 at 13:36

Фигура мечты

5 July 2015 at 20:30

community-post.html

Упражнения, которые избавят от живота и боков.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Надежда Максимова понравилось

1 July 2015 at 11:44

Фигура мечты

1 July 2015 at 11:01

community-post.html

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

Пресс- 2 подхода по 20 раз
Приседания- 3 подхода по 20 раз
Отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
Прыжки со скакалкой -100 раз
Обруч в течении 15 мин

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Надежда Максимова subscribed to 4 groups

1 July 2015 at 11:42

community-join.html

Интересные факты

3 032 331 участник

Ржунимагу

873 140 участников

Статусы и цитаты

1 348 134 участника

View all

Надежда Максимова subscribed to 3 groups

9 April 2015 at 16:04

community-join.html

Похудение

1 385 067 участников

Фигура мечты

492 612 участников

Спорт

1 701 358 участников

Надежда Максимова installed a game

31 March 2014 at 12:38

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

1 990 938

Играть