андрей повалей

андрей повалей понравилось

24 March 2018 at 18:50

Rock | Рок

22 March 2018 at 16:00

community-post.html

Hard Rock

3:34

[ - ][ md5 ][ М ][X]T.N.T.AC/DCuploaded:Асхат Нурбаев - id108151602

3:03

[ - ][ md5 ][ М ][X]Rock or BustAC/DCuploaded:Old Joe 'Rover' - id276291395

4:15

[ - ][ md5 ][ М ][X]Up to My Neck in YouAC/DCuploaded:A K - id283664855

3:24

[ - ][ md5 ][ М ][X]Rock the Blues AwayAC/DCuploaded:Sergey IvanOFF - id266891712

3:09

[ - ][ md5 ][ М ][X]War MachineAC/DCuploaded:Artur G - id377433913

Еще 2 трека

Нравится214Нравится214 людям

Комментировать 9

9 comments

Александр Петров

для раисзахарна .:

25 March 2018 at 21:17

Нравится

Олег Кормщиков

Диси уже классика! Марит(Minniva) их пыталась сделать...вроде ничего так...но не ее это...попробую выложить если найду...

26 March 2018 at 14:21

Нравится1

андрей повалей понравилось

21 February 2018 at 10:46

Интересные факты

20 February 2018 at 21:21

community-post.html

КАК Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ.

Привет, всем! А у вас же наверняка тоже было такое — упорно пытаешься поменять что-то в жизни, но будто в стену упираешься? Ничего не получается, все из рук валится, хочется все бросить, залезть под одеяло и нос не высовывать? У меня так было совсем недавно. Хотела кардинально поменять свою жизнь, а мне 37 лет. Надоели эта мышиная возня, рутинная работа с перспективой нищей пенсии. Решила открыть свое дело, пусть небольшое, но свое. Подобный опыт был у моей подруги (она младше меня), и у нее все получилось. А передо мной прям СТЕНА, как будто сглазил кто more…

Нравится14Нравится14 людям

андрей повалей понравилось

21 February 2018 at 10:41

Со спортом по жизни!

19 February 2018 at 12:47

community-post.html

Раскачай свои грудные!
100% рабочая тема💪

6Нравится6 людям

10Нравится10 людям

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать 1

ВИКТОР БЕЛОГОРОВ 1

19 February 2018 at 14:09

Нравится

андрей повалей понравилось

16 February 2018 at 12:49

Workout | Будь в форме

13 February 2018 at 15:50

community-post.html

10 свойств граната, о которых вы никогда не слышали

📍 Активизирует гормоны
Масла, которые содержатся в косточках граната, отлично восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому рекомендуется съедать гранатовые семечки, особенно в случае болезненных менструаций, головных болей или появления климакса.

📍 Природный инсулин
Плоды граната — одни из немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам. Употребляя всего пол чайной ложки гранатового сока 4 раза в день до еды можно существенно снизить уровень сахара в крови.

📍 Повышает гемоглобин more…

Нравится222Нравится222 людям

Комментировать 6

6 comments

ВИКТОР БЕЛОГОРОВ 1

16 February 2018 at 12:54

Нравится

ВИКТОР БЕЛОГОРОВ 1

16 February 2018 at 12:55

Нравится

андрей повалей понравилось

16 February 2018 at 12:00

Со спортом по жизни!

15 February 2018 at 17:59

community-post.html

Нравится168Нравится168 людям

Комментировать 14

14 comments

Наталья Павловна

Придумала же природа, тела, мышцы, мозги, эмоции откуда берутся...просто удивляешься...

19 February 2018 at 18:11

Нравится1

Алекс Д

до тренировок и после них так делал Брюс Ли

23 October 2019 at 17:51

Нравится

андрей повалей понравилось

15 February 2018 at 13:39

Со спортом по жизни!

13 February 2018 at 8:20

community-post.html

САМАЯ ГОРЮЧАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПОРТСМЕНА!
Добавляй к себе на стену и будешь здоров круглый год!

Смесь получается именно "горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.

Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.

1. 300г. грецких орехов.
2. 300 г. кураги.
3. 300 г. инжира. more…

Нравится176Нравится176 людям

Комментировать 1

Волька Иванов

опять в допинг запишут, не шали.

13 February 2018 at 23:50

Нравится

андрей повалей понравилось

15 February 2018 at 13:39

9o/6o/9o | Твой личный тренер

12 February 2018 at 14:52

community-post.html

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…

Нравится204Нравится204 людям

Комментировать 5

5 comments

Александр Петров

для : А ЧТО НАБРАЗИЛЬСКОИ ПОПЕ ОСОБЕНЫИ РЕЛЬЕФ

15 February 2018 at 14:02

Нравится5You and others like this4 людям

Елена Торощина

15 February 2018 at 14:28

Нравится1

андрей повалей понравилось

15 February 2018 at 13:06

Со спортом по жизни!

12 February 2018 at 12:02

community-post.html

Проработай своё брюхо, чтобы то молило о пощаде! Перед тобой идеальная концовочка тренировки.😈

6Нравится6 людям

11Нравится11 людям

13Нравится13 людям

Нравится163Нравится163 людям

Комментировать 3

3 comments

Дмитрий Абдурохманов

чо за хрень...матершинная

12 February 2018 at 13:37

Нравится

Тёма Кораблёв

...

15 February 2018 at 13:55

Нравится

андрей повалей понравилось

12 February 2018 at 13:58

ЗОЖ

9 February 2018 at 9:17

community-post.html

"Вакуум в животе" - упражнение для плоского живота.

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника more…

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 17

17 comments

Валентина Хопп

Страсть то какая! и на Мужчину не похож, на дерево корявое ! не дано мне оценить вот такую красоту...ох, не дано...

11 February 2018 at 17:46

Нравится17You and others like this16 людям

Я- ВЕСНА Я- ВЕСНА

12 February 2018 at 15:24

Нравится

Оксана oksana

кошмар

13 February 2018 at 20:47

Нравится

андрей повалей понравилось

12 February 2018 at 10:34

Спорт

12 February 2018 at 9:16

community-post.html

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

андрей повалей понравилось

12 February 2018 at 9:46

Со спортом по жизни

7 February 2018 at 21:55

community-post.html

Тренировка спины!

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

андрей повалей понравилось

12 February 2018 at 9:42

Ветераны ВДВ и СПЕЦНАЗА

9 February 2018 at 13:39

community-post.html

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 1

Артем Марчук

Спасибо Батя.

10 February 2018 at 21:42

Нравится

андрей повалей понравилось

7 February 2018 at 9:34

Арсенал. Интересно об оружии

6 February 2018 at 22:01

community-post.html

Как выжить при ранении в ножевой и рукопашной схватке

Колотое ранение сердца или сонной артерии. Совсем плохой вариант. Но шанс выжить есть всегда и этот шанс нужно вырвать любой ценой.

1. В ране торчит нож, заточка, отвертка, края одежды и т.п. Ни в коем случае не трогать! Любой предмет, находящийся в ране сдерживает кровотечение. По завершении конфликта зафиксировать его лейкопластырем, бинтом или одеждой и размеренным шагом в медпункт.
more…

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 18

18 comments

Сергей Перминов

А если это роза? Ч то делать?

7 February 2018 at 18:28

Нравится

Олег Олег

Ты бля не разогнёшься с пикой в пузе,а бежать в припрыжку в мед пункт и подавно.Это смерть.

8 February 2018 at 3:40

Нравится

андрей повалей понравилось

6 February 2018 at 14:05

Арсенал. Интересно об оружии

6 February 2018 at 11:31

community-post.html

Щиты спецназа. Часть 1

Щит БЗТ-75С

Это средство защиты предназначено для действий в небольших помещениях, транспортных средствах, а также для динамичных штурмов ― спецопераций, в которых все решает скорость, и нет возможности возиться с тяжелым снаряжением. Пожалуй, самым известным и распространенным российским малым штурмовым щитом является БЗТ-75С. Этот щит удерживается одной рукой при помощи обрезиненной металлической ручки и скобы, точь-в-точь как древний щит из темного средневековья. more…

2Нравится2 людям

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

андрей повалей понравилось

6 February 2018 at 13:58

АвтоМир

5 February 2018 at 21:20

community-post.html

Расход топлива и объем двигателя

• Многих автолюбителей волнует вопрос – как связаны расход топлива и объем двигателя. Казалось было логично, что если больше объем двигателя (например – 2,0 или 2,5 литра), то тем и расход больше! А вот не всегда это так, бывает что двигатель объемом в 1,5 литра «кушает» больше чем двигатель объемом в 2,0 литра. Почему так происходит?

- Итак, расход топлива и объем двигателя. more…