Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Абакин
subscribed to 3 groups
6 January 2014 at 23:51
community-join.html
Андрей Абакин
понравилось
1 January 2014 at 21:45
community-post.html
36 comments
Андрей Абакин
понравилось
16 November 2013 at 17:19
7 comments
для : ты постарайся глаза пошире открыть а то тебе кроме говна не разглядеть ни чего больше ))))))))))
17 November 2013 at 12:18
Нравится
Андрей Абакин
понравилось
31 October 2013 at 14:15
community-post.html
Три правила похудения
1. Ешьте, когда голодны.
Для этого нужно научиться чувствовать свой голод. Не имеется в виду сильный, так называемый волчий голод. Наоборот, когда голод очень сильный, когда уже трясутся руки и вы почти падаете в обморок, когда вы достигаете состояния гипогликемии, – это очень опасно для организма. В таком состоянии мы, как правило, и съедаем намного больше. Мы говорим о том чувстве голода, когда мы ощущаем, что желудок нам говорит: "Эй, положи в меня что-то"! При этом обостряются наши вкусовые рецепторы, обоняние, кажется, что мы прямо чувствуем вкус той еды, запах кот...
1. Ешьте, когда голодны.
Для этого нужно научиться чувствовать свой голод. Не имеется в виду сильный, так называемый волчий голод. Наоборот, когда голод очень сильный, когда уже трясутся руки и вы почти падаете в обморок, когда вы достигаете состояния гипогликемии, – это очень опасно для организма. В таком состоянии мы, как правило, и съедаем намного больше. Мы говорим о том чувстве голода, когда мы ощущаем, что желудок нам говорит: "Эй, положи в меня что-то"! При этом обостряются наши вкусовые рецепторы, обоняние, кажется, что мы прямо чувствуем вкус той еды, запах кот...
Андрей Абакин
понравилось
23 October 2013 at 14:19
community-post.html
20 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
? Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
? Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
? Спите не менее 8 часов.
? Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
? Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
? Бегайте по утрам.
? Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
? Улыбайтесь.
? Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
? Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
? Делайте утреннюю зарядку....
? Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
? Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
? Спите не менее 8 часов.
? Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
? Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
? Бегайте по утрам.
? Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
? Улыбайтесь.
? Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
? Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
? Делайте утреннюю зарядку....
29 comments
для : классная девочка, с такой хочется быть 24 часа в сутки
25 October 2013 at 16:43
Нравитсяпро 20 привычек не читал ранее. но это мой образ жизни за последние 10 лет. сожалею что упустил 57 лет предидущих
9 December 2013 at 14:32
Нравится
Андрей Абакин
понравилось
28 September 2013 at 16:58
Marina Paakko
added a video
video-add.html
смех
Андрей Абакин
понравилось
25 August 2013 at 22:30
community-post.html
Простая статья о том,что же на самом деле "фитнес"
Вопрос, при всей кажущейся своей простоте, неоднозначный.
Так что такое фитнес - посещение тренажёрного зала или секций аэробики, степа, йоги и т. п.?
В переводе с английского "fitness" означает "соответствие".
Возникает вопрос: соответствие чему?
А теперь подумаем: миллионы людей по всему миру занимаются фитнесом - неужели все они хотят соответствовать одному и тому же?...
Вопрос, при всей кажущейся своей простоте, неоднозначный.
Так что такое фитнес - посещение тренажёрного зала или секций аэробики, степа, йоги и т. п.?
В переводе с английского "fitness" означает "соответствие".
Возникает вопрос: соответствие чему?
А теперь подумаем: миллионы людей по всему миру занимаются фитнесом - неужели все они хотят соответствовать одному и тому же?...
20 comments
для : скорее всего это юг.... там все голые.... и ничего...))))))))))))
27 August 2013 at 11:55
Нравится
Андрей Абакин
понравилось
25 August 2013 at 22:28
Андрей Абакин
понравилось
7 August 2013 at 18:31
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.