lochin bek abdulajanow
was last seen 6 August at 09:32
40 лет
/
Ульяновск, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
lochin bek abdulajanow
добавил 12 аудиозаписей
30 September 2013 at 9:33
audio.html
lochin bek abdulajanow
added a video
video-add.html
lochin bek abdulajanow
installed a game
29 September 2013 at 10:44
app-install.html
Линия Огня
Играть
Линия огня - это увлекательная стратегическая игра, в которой вы сможете почувствовать себя Командиром собственной военной базы! Выполняйте важные миссии, формируйте Альянсы с друзьями или сражайтесь против, захватывая их территории; устройте торговлю ресурсами, открывайте новые возможности и помогите жителям разрушенной страны вновь обрести мир!
461 985
lochin bek abdulajanow
added a video
video-add.html
4:54
16
ANVAR G ANIEV МАLIKAM NEW UZBEK CLIP 2012 HQ 480p
Save to my page
lochin bek abdulajanow
прокомментировал
6 August 2013 at 10:38
lochin abdulajanow
community-post.html
11 comments
lochin bek abdulajanow
прокомментировал
6 August 2013 at 10:38
lochin abdulajanow
community-post.html
Как накачать красивые ягодицы? И придать им красивую форму?
Вот несколько советов, которые следует прочесть, прежде чем приступать к упражнениям:
?Перед любым движением следите за тем, чтобы мышцы ног, ягодиц, таза и живота были напряжены. Это оберегает суставы и заставляет мышцы работать интенсивнее.
?Когда вы лежите в исходной позиции на боку, не нужно заваливать таз назад и округлять спину.
?Локоть опирающейся руки должен быть устойчиво закреплен на полу.Когда вы лежите в исходной позиции на спине, ваш таз должен располагаться параллельно полу....
Вот несколько советов, которые следует прочесть, прежде чем приступать к упражнениям:
?Перед любым движением следите за тем, чтобы мышцы ног, ягодиц, таза и живота были напряжены. Это оберегает суставы и заставляет мышцы работать интенсивнее.
?Когда вы лежите в исходной позиции на боку, не нужно заваливать таз назад и округлять спину.
?Локоть опирающейся руки должен быть устойчиво закреплен на полу.Когда вы лежите в исходной позиции на спине, ваш таз должен располагаться параллельно полу....
7 comments
lochin bek abdulajanow
прокомментировал
6 August 2013 at 10:37
lochin abdulajanow
community-post.html
Правила истинной леди
Ты не задумывалась, почему в присутствии одной женщины окружающие подтягиваются, пытаются казаться умнее, воспитаннее. Это говорит о том, что перед нами леди. Если хочешь, чтобы и в твоем присутствии происходило так же, следуй правилам истинной леди:
1. Леди демократична, но умеет держать дистанцию. Леди разговаривает тепло и дружелюбно, а в процессе общения старается не попадать в двусмысленные ситуации. Ведь как ты – так и к тебе, это основной принцип самоуважения, обезоруживающий тех, кто так и норовит на него посягнуть....
Ты не задумывалась, почему в присутствии одной женщины окружающие подтягиваются, пытаются казаться умнее, воспитаннее. Это говорит о том, что перед нами леди. Если хочешь, чтобы и в твоем присутствии происходило так же, следуй правилам истинной леди:
1. Леди демократична, но умеет держать дистанцию. Леди разговаривает тепло и дружелюбно, а в процессе общения старается не попадать в двусмысленные ситуации. Ведь как ты – так и к тебе, это основной принцип самоуважения, обезоруживающий тех, кто так и норовит на него посягнуть....
9 comments
Леди — это женщина, которая ведет себя так, что мужчине не остается ничего иного, как быть Джентльменом…)
7 September 2013 at 11:29
Нравится
lochin bek abdulajanow
прокомментировал
6 August 2013 at 10:37
lochin abdulajanow
13 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named lochin bek abdulajanow in My World