Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Lena Abdullaeva
понравилось
8 October 2018 at 13:07
community-post.html
ВЫЖМИТЕ 1 ЛИМОН, СМЕШАЙТЕ С 1 СТОЛОВОЙ ЛОЖКОЙ ОЛИВКОВОГО МАСЛА
Все, что вам нужно сделать, это смешать оливковое масло и лимонный сок и готово. Рецепт несет неоценимую пользу для здоровья. Вот в каких ситуациях вас спасет это средство:
1. Лечит запор
Эта комбинация помогает «смазывать» слизистую оболочку кишечника, а также активирует функцию мочевого пузыря. Она содержит антиоксиданты, которые помогают нам избавиться от токсинов и помогут надлежащему перевариванию пищи.
2. Для сердечно-сосудистой системы more…
Все, что вам нужно сделать, это смешать оливковое масло и лимонный сок и готово. Рецепт несет неоценимую пользу для здоровья. Вот в каких ситуациях вас спасет это средство:
1. Лечит запор
Эта комбинация помогает «смазывать» слизистую оболочку кишечника, а также активирует функцию мочевого пузыря. Она содержит антиоксиданты, которые помогают нам избавиться от токсинов и помогут надлежащему перевариванию пищи.
2. Для сердечно-сосудистой системы more…
26 comments
Lena Abdullaeva
понравилось
1 October 2018 at 11:47
community-post.html
32 comments
Lena Abdullaeva
понравилось
25 September 2018 at 18:38
community-post.html
Lena Abdullaeva
понравилось
25 September 2018 at 18:37
community-post.html
Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот
Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.
Итак, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? Чтобы иметь красивую форму живота вовсе не обязательно выполнять упражнения на пресс сотни раз или долгое время висеть на перекладине. Ваша задача – сжечь жировые отложения. more…
Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.
Итак, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? Чтобы иметь красивую форму живота вовсе не обязательно выполнять упражнения на пресс сотни раз или долгое время висеть на перекладине. Ваша задача – сжечь жировые отложения. more…
Lena Abdullaeva
понравилось
23 September 2018 at 21:33
Lena Abdullaeva
понравилось
29 March 2018 at 22:10
community-post.html
28 comments
Lena Abdullaeva
понравилось
29 March 2018 at 22:10
community-post.html
Ходьба на ягодицах
Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, которые отвечают за многие функции нашего организма. А в век малоподвижного образа жизни этот вопрос может стать острой проблемой. Здесь находится большая часть кишечника, отвечающего не только за пищеварение, но и за формирование крепкого иммунитета, здоровых ногтей, красивой кожи, блестящих волос.
more…
Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, которые отвечают за многие функции нашего организма. А в век малоподвижного образа жизни этот вопрос может стать острой проблемой. Здесь находится большая часть кишечника, отвечающего не только за пищеварение, но и за формирование крепкого иммунитета, здоровых ногтей, красивой кожи, блестящих волос.
more…
Lena Abdullaeva
понравилось
17 March 2018 at 12:14
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Lena Abdullaeva
понравилось
17 March 2018 at 12:11
community-post.html
Lena Abdullaeva
понравилось
17 March 2018 at 12:06
Lena Abdullaeva
понравилось
17 March 2018 at 11:58
community-post.html
ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ 😃
Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…
Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…
4 comments
Lena Abdullaeva
понравилось
26 November 2017 at 23:48
10 comments
Lena Abdullaeva
понравилось
24 November 2017 at 23:43
Lena Abdullaeva
понравилось
24 November 2017 at 23:05
6 comments
Lena Abdullaeva
понравилось
24 November 2017 at 23:03
community-post.html
Lena Abdullaeva
понравилось
24 November 2017 at 23:02
14 comments
Lena Abdullaeva
понравилось
24 November 2017 at 23:01
26 comments
Lena Abdullaeva
понравилось
24 November 2017 at 23:01
97 comments
для : Одиночество? А что Вы можете знать о нём? Я дважды в силу производственной необходимости 7,5 и 5,5 месяцев оставался в глухой Колымской тайге один. До ближайшего жилья 200 км. И эти месяцы САМЫЕ... more
23 November 2017 at 12:34
Нравится40для : Наверное, всё хорошо в меру (я про одиночество), а эту меру человек определяет себе сам.
28 November 2017 at 11:48
Нравится1
Lena Abdullaeva
понравилось
24 November 2017 at 23:00
3 comments
Посидим, часок-другой,хозяин,что-то задержался,Лишь бы он,идя домой,взглянуть на нас не догадался.....
24 November 2017 at 13:52
НравитсяА я лучше помедитирю,глядя на завораживающий огонь.
27 November 2017 at 9:22
Нравится2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 119 490
Женский дневник
2 326 855
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 438 227
Other people named Lena Abdullaeva in My World