Анастасия Бутникова

was last seen 2 February at 18:48

52 года / Анапа, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

34 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анастасия Бутникова added a photo

13 May 2020 at 22:45

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Анастасия Бутникова added 3 photos

11 March 2017 at 13:44

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Анастасия Бутникова понравилось

8 March 2017 at 15:38

Будь в тренде

8 March 2017 at 11:09

community-post.html

Да это же идеально!!! Как вам?

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 2

Людмила Иваненко

Рисунок напоминает Эйфелеву башню

8 March 2017 at 12:57

Нравится2You and others like this1 человеку

нина федотова

отлично!

8 March 2017 at 13:49

Нравится

Анастасия Бутникова понравилось

8 March 2017 at 15:35

Похудение

8 March 2017 at 14:24

community-post.html

Какие упражнения избавят от живота и боков ?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…

Нравится19Нравится19 людям Комментировать 1

ВАЛЯ КИРИЧЕНКО

класс

8 March 2017 at 15:17

Нравится

Анастасия Бутникова понравилось

8 March 2017 at 15:33

Похудение

8 March 2017 at 15:29

community-post.html

24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка.

Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…

Нравится28Нравится28 людям Комментировать

Анастасия Бутникова понравилось

2 March 2017 at 1:46

Похудение

1 March 2017 at 22:16

community-post.html

СМЕСЬ МАСЕЛ ОТ РАСТЯЖЕК И ОБВИСШЕЙ КОЖИ

Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:
1. 100 мл не рафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажетесь, помойте руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки. more…

Нравится49Нравится49 людям Комментировать

Анастасия Бутникова понравилось

2 March 2017 at 1:41

Клуб идеальных жен

1 March 2017 at 23:57

community-post.html

Мужчине не обязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть мужчиной.

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 1

Анастасия Бутникова понравилось

2 March 2017 at 1:41

Будь в тренде

2 March 2017 at 0:07

community-post.html

Оригинальное платьице!

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 1

Анастасия Бутникова понравилось

2 March 2017 at 1:18

Похудение

2 March 2017 at 0:53

community-post.html

ФИТНЕС-ЧИЗКЕЙК

Есть огромное количество рецептов приготовления чизкейков... В диетическом варианте чизкейка, который мы приготовим сегодня, мы не будем использовать сыр, поэтому "чизкейком" этот десерт мы назовём, лишь условно. Но от этого он не становится менее вкусным... Всем любителям вкусной и полезной еды посвящается...

Для приготовления диетического чизкейка вам потребуется
(на 3-4 порции):
для основы:
1 банан;
1 яйцо;
150 гр овсяных хлопьев мелкого помола;
1 ст.л. какао-порошка;

для начинки:
250 гр обезжиренного творога;
1 яйцо;
сахарозаменитель - по вкусу; more…

Нравится36Нравится36 людям Комментировать 1

Клара Дударева

Спасибо за прекрасный рецепт! Обязательно сделаю.

2 March 2017 at 1:13

Нравится

Анастасия Бутникова понравилось

26 February 2017 at 23:22

Клуб идеальных жен

26 February 2017 at 20:01

community-post.html

Не рассказывай никому, что ты чувствуешь. Все равно никто не почувствует это так, как ты.

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать 1

Галина Киркова

ИСТИНА...

27 February 2017 at 15:51

Нравится

Анастасия Бутникова понравилось

26 February 2017 at 23:19

ЗОЖ

26 February 2017 at 21:13

community-post.html

Вся эта ненависть в нашем мире ужасна. Забудьте о нациях, забудьте о цветах кожи, забудьте о разных религиях. Все мы - люди. Единственное, что делает одного из нас лучше другого - это добрые поступки.

— Мухаммед Али

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 1

Анастасия Бутникова понравилось

23 February 2017 at 23:18

Клуб идеальных жен

22 February 2017 at 15:45

community-post.html

У каждого человека внутри существует предел. Предел чувств. Предел боли. Предел слез. Предел ненависти. Предел прощения. Поэтому люди иногда, могут долго терпеть. Долго молчать. Долго делать выводы. А потом в один миг взять и уйти, без слов и объяснений.

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 6

6 comments

Галина Гурская

для Марина Веркеенко: Терпят ради сохранения семьи, ради детей

23 February 2017 at 9:15

Нравится

Ясся Вся

АГА....терпят ради "семьи""""""просуществовывать рядышком,дети вырастут...,а потом уйти -без слов..-или вывалив все свои накопившиеся эмоции.. <<круто>>

24 February 2017 at 8:52

Нравится

Анастасия Бутникова понравилось

23 February 2017 at 22:53

Клуб идеальных жен

23 February 2017 at 13:30

community-post.html

Однажды в нашу жизнь приходит тот самый человек... и мы начинаем благодарить тех, кто ушел из нее.

Нравится67Нравится67 людям Комментировать 2

Анастасия Бутникова понравилось

23 February 2017 at 22:53

Супер-мама

23 February 2017 at 13:30

community-post.html

Мужчине для полного счастья просто необходима дочь. Дочери удается то, что никогда не удастся жене: научить папу обращаться с женщиной — понимать ее настроение, взгляды, намеки, предугадывать желания и потакать капризам.