Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Adham Al Obaidi
понравилось
17 November 2018 at 10:19
Анатолий Киселёв
всё потому, что он слово алкашЬ написал правильно!
16 November 2018 at 0:28
Нравится
Adham Al Obaidi
понравилось
17 November 2018 at 10:15
community-post.html
Adham Al Obaidi
понравилось
17 November 2018 at 10:15
24 comments
Adham Al Obaidi
понравилось
17 November 2018 at 10:13
20 comments
Adham Al Obaidi
понравилось
17 November 2018 at 10:12
community-post.html
Adham Al Obaidi
понравилось
17 November 2018 at 10:11
9 comments
Adham Al Obaidi
понравилось
21 September 2017 at 22:32
10 comments
Adham Al Obaidi
понравилось
10 September 2017 at 21:47
5 comments
беда... а рожать то как.. с жопой накаченной.. захочешь - не расслабишь мышц..... очень!!! очень здорово быть худой, накаченной!!! бездетной = бедной.. выбор каждого
14 September 2017 at 0:22
Нравится2
Adham Al Obaidi
понравилось
10 September 2017 at 21:44
капля вашего самолюбия изменет мир ваших близких!
10 September 2017 at 20:04
Нравится
Adham Al Obaidi
понравилось
10 September 2017 at 21:44
16 comments
для : Логично, женщины они и штукатурятся чтобы понравятся мужчинам !!!
13 September 2017 at 15:35
Нравится
Adham Al Obaidi
понравилось
16 August 2017 at 20:50
community-post.html
Adham Al Obaidi
понравилось
24 April 2017 at 21:30
community-post.html
ебанулись они что ли? ещё бы придумали чехол для айфона что бы ебаться на расстоянии!!! интересно как будет этот чехол выглядеть чтоб в него засунуть хуй для того чтоб удовлетворить девушку?😂
29 December 2016 at 7:38
Нравится
Adham Al Obaidi
понравилось
10 October 2016 at 18:10
5 comments
Adham Al Obaidi
понравилось
9 September 2016 at 21:14
community-post.html
Четырёхдневный сплит (Только База)
Понедельник. Спина
Вторник. Грудь
Среда. Отдых
Четверг. Ноги
Пятница. Руки
Понедельник.Спина.
- Подтягивания на перекладине 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Становая тяга 3-4 подхода по 8-12 повторений.
- Тяга штанги в наклоне 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Шраги со штангой 3-4 подхода по 10-12 повторений.
Вторник.Грудь.
- Жим штанги на скамье с наклоном вверх 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Жим гантелей лежа 3-4 подхода по 10-12 повторений. more…
Понедельник. Спина
Вторник. Грудь
Среда. Отдых
Четверг. Ноги
Пятница. Руки
Понедельник.Спина.
- Подтягивания на перекладине 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Становая тяга 3-4 подхода по 8-12 повторений.
- Тяга штанги в наклоне 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Шраги со штангой 3-4 подхода по 10-12 повторений.
Вторник.Грудь.
- Жим штанги на скамье с наклоном вверх 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Жим гантелей лежа 3-4 подхода по 10-12 повторений. more…
Adham Al Obaidi
понравилось
9 September 2016 at 21:13
Adham Al Obaidi
понравилось
5 March 2016 at 18:30
community-post.html
Adham Al Obaidi
понравилось
20 January 2016 at 22:53
Adham Al Obaidi
понравилось
20 January 2016 at 22:52
3 comments
что правда то правда,остальное отговорки и причины для них
21 January 2016 at 7:16
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.