Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Екатерина ~Игнатова~

was last seen 19 December at 16:44

37 лет / Одесса, Украина

Write a message Подружиться Send gift

18 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ВЕСЁЛЫЙ ДРУГ на сайте Галерея поздравлений

18 February 2018 at 23:23

user-post.html

Открытка для тебя, Екатерина!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Екатерина ~*Игнатова*~ changed their profile photo

31 January 2016 at 0:05

anketa-avatar.html

Екатерина ~*Игнатова*~ subscribed to 7 groups

30 January 2016 at 23:47

community-join.html

Взгляд изнутри

1 137 181 участник

Флай леди

1 522 848 участников

Успешная женщина

318 652 участника

View all

Екатерина ~*Игнатова*~ subscribed to the group

21 July 2015 at 14:58

community-join.html

Екатерина ~*Игнатова*~ installed a game

3 February 2015 at 22:31

app-install.html

Любовь это...

"Любовь это ..." - это сервис серьезных знакомств. Базируясь на инновационных технологиях, мы стремимся найти наиболее гармоничного партнера для каждого человека.

115 624

Играть

Екатерина ~*Игнатова*~ subscribed to 7 groups

3 February 2015 at 22:30

community-join.html

Квартирный Вопрос

275 893 участника

Женские мелочи

164 977 участников

ТВОЙ СТИЛЬ

242 679 участников

View all

Екатерина ~*Игнатова*~ subscribed to the group

14 January 2015 at 17:13

community-join.html

Екатерина ~*Игнатова*~ понравилось

25 September 2014 at 17:31

Workout | Будь в форме

25 September 2014 at 8:00

community-post.html

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошка
- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)

Приготовление:
1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это оч...

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 2

Ариша V

25 September 2014 at 8:28

Нравится

В П Д

и на очко!

25 September 2014 at 9:56

Нравится

Екатерина ~*Игнатова*~ понравилось

25 September 2014 at 17:23

Workout | Будь в форме

25 September 2014 at 13:30

community-post.html

Растяжки
Они могут появиться даже на тоненькой, точеной фигурке. А могут и на накаченной мужской. Самое неожиданное место, где я их обнаружила – бицепс культуриста. Они никогда не загорают и на смуглой коже становятся еще более заметными… Они – это растяжки.
Растяжки ( народное название стрий ) возникают из-за нарушения деятельности клеток, производящих коллаген и эластин. Это участки кожи, где не хватает коллагена....

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 10

10 comments

елена шалманова

Что тут может зацепить?Молодая задница.Через лет 5 смотреть будет не на что.

25 September 2014 at 22:11

Нравится

Иван Бубенец

для елена шалманова: Если следить за собой, то и через 5 и через 10 лет будет на что посмотреть.

26 September 2014 at 8:23

Нравится

Екатерина ~*Игнатова*~ прокомментировала

25 September 2014 at 17:13

ЖИВОТ МОЖЕТ И ПЛОСКИЙ, НО НЕ КРАСИВЫЙ!!!

Workout | Будь в форме

25 September 2014 at 15:55

community-post.html

Плоский живот: эффективные упражнения для мам

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены.

1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз....

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 6

6 comments

Нина Русакова

Какая она мама? Для неё телефон дороже ребёнка!

26 September 2014 at 0:03

Нравится

Intelletto La natura-Илонна

У неё не плоский живот, у неё анорексичный живот(

26 September 2014 at 19:48

Нравится1

Екатерина ~*Игнатова*~ прокомментировала

25 September 2014 at 17:11

АНОРЕКСИЯ в чистом виде. У Workout | Будь в форме столько красивых фото, можно было бы использовать их. Не всегда "худенькое" есть изящное и красивое. Это тот случай, когда смотришь на фото и не ... more

Workout | Будь в форме

25 September 2014 at 17:00

community-post.html

Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.

3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз....