Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Айдын Кудабаев
понравилось
12 October 2015 at 20:25
Айдын Кудабаев
понравилось
8 October 2015 at 17:47
community-post.html
5 натуральных способов повышения тестостерона
Будь вы мужчина или женщина, ваш тестостерон является одним из самых мощных жиросжигающих гормонов. Правильное его соотношение с другими гормонами, отвечающими за композицию тела, такими как кортизол и инсулин, исключительно важно для стройной фигуры и хорошего самочувствия. Тестостерон весьма важен для хорошего здоровья и самочувствия, а снижение его уровня как у мужчин, так и у женщин является одной из причин затруднений со сжиганием лишнего жира, набором мышечной массы и получением удовольствия от жизни.
...
Будь вы мужчина или женщина, ваш тестостерон является одним из самых мощных жиросжигающих гормонов. Правильное его соотношение с другими гормонами, отвечающими за композицию тела, такими как кортизол и инсулин, исключительно важно для стройной фигуры и хорошего самочувствия. Тестостерон весьма важен для хорошего здоровья и самочувствия, а снижение его уровня как у мужчин, так и у женщин является одной из причин затруднений со сжиганием лишнего жира, набором мышечной массы и получением удовольствия от жизни.
...
Айдын Кудабаев
понравилось
24 June 2015 at 15:52
community-post.html
Советы тренеров по фитнесу. Ничего сложного
1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир....
1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир....
3 comments
Айдын Кудабаев
понравилось
12 June 2015 at 10:05
community-post.html
Айдын Кудабаев
понравилось
9 June 2015 at 19:06
community-post.html
Айдын Кудабаев
понравилось
9 June 2015 at 19:02
community-post.html
Айдын Кудабаев
понравилось
8 May 2015 at 10:06
Айдын Кудабаев
понравилось
5 April 2015 at 11:52
Айдын Кудабаев
понравилось
2 April 2015 at 10:51
Айдын Кудабаев
понравилось
2 April 2015 at 9:20
Айдын Кудабаев
понравилось
31 March 2015 at 12:06
5 comments
Айдын Кудабаев
понравилось
31 March 2015 at 11:57
Айдын Кудабаев
понравилось
28 March 2015 at 18:31
8 comments
Айдын Кудабаев
понравилось
11 March 2015 at 20:55
Айдын Кудабаев
понравилось
11 March 2015 at 20:55
community-post.html
Как не надо приседать. Ещё раз о наболевшем.
1. Не надо накладки на гриф. Её использование не позволяет разместить гриф правильно, что может мешать повышению рабочего веса, и, соответственно, замедлять прогресс. Проще привыкнуть приседать без неё с самого начала на маленьких весах, чем на больших.
2. Не надо приседать с рабочим весом без разминки. Разминка перед рабочими подходами включает в себя минимум 2 подхода с весом, например, 50% и 70% от запланированного рабочего.
...
1. Не надо накладки на гриф. Её использование не позволяет разместить гриф правильно, что может мешать повышению рабочего веса, и, соответственно, замедлять прогресс. Проще привыкнуть приседать без неё с самого начала на маленьких весах, чем на больших.
2. Не надо приседать с рабочим весом без разминки. Разминка перед рабочими подходами включает в себя минимум 2 подхода с весом, например, 50% и 70% от запланированного рабочего.
...
Айдын Кудабаев
понравилось
11 February 2015 at 14:29
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Айдын Кудабаев in My World
