Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Айгуль Тимербекова
понравилось
5 July 2016 at 7:47
Айгуль Тимербекова
понравилось
5 July 2016 at 7:46
Айгуль Тимербекова
понравилось
11 January 2016 at 11:37
community-post.html
Стройное тело всего за 10 минут в день 😃
Сохрани, чтобы не потерять
🔸 10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
🔸 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
🔸 5-6 раз — баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
🔸 5-6 раз — отжимания из положения упор лежа
🔸 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
🔸 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
🔸 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
Сохрани, чтобы не потерять
🔸 10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
🔸 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
🔸 5-6 раз — баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
🔸 5-6 раз — отжимания из положения упор лежа
🔸 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
🔸 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
🔸 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
Галина Селюта
)))
11 January 2016 at 7:02
НравитсяАльфия Даминова
вот это торчок
11 January 2016 at 12:07
Нравится
Айгуль Тимербекова
понравилось
11 January 2016 at 11:35
38 comments
Жена - Наверное вода в карбюратор попала. Муж - Мы чё в авто разбираемся? Где машина? Жена - В луже
11 January 2016 at 20:57
Нравится1
Айгуль Тимербекова
понравилось
11 January 2016 at 11:33
3 comments
Айгуль Тимербекова
понравилось
25 October 2015 at 17:24
community-post.html
Айгуль Тимербекова
понравилось
25 October 2015 at 17:24
Айгуль Тимербекова
понравилось
25 October 2015 at 17:22
12 comments
хахаххаах, блять правда есть правда, не на то санкции вводят.
26 October 2015 at 1:23
Нравится
Айгуль Тимербекова
понравилось
25 October 2015 at 17:21
9 comments
Раз она в низине-ей больше досталось влаги-вот она и вытянулась.
25 October 2015 at 20:46
Нравится1
Айгуль Тимербекова
понравилось
25 October 2015 at 17:20
14 comments
Айгуль Тимербекова
понравилось
25 October 2015 at 17:18
community-post.html
СУПЕР ШПАРГАЛКА
1. Набираем текст на компьютере, или берём уже готовый, форматируем для удобства.(Размер шрифта рекомендую установить на 6-8.)
2. Печатаем шпаргалки на принтере.
3. Наклеиваем на каждый вопрос полоску скотча прозрачного.
4. Вырезаем полоски с вопросами обклеенные скотчем по отдельности.
5. Полоски с вопросами замачиваем в холодной воде.
6. Через несколько минут, аккуратно снимаем бумажный слой с полосок.
7. Ты заметишь, как твои полоски становятся прозрачными.
8. Высушиваем получившиеся у тебя полоски. Они кстати опять станут липкими.
...
1. Набираем текст на компьютере, или берём уже готовый, форматируем для удобства.(Размер шрифта рекомендую установить на 6-8.)
2. Печатаем шпаргалки на принтере.
3. Наклеиваем на каждый вопрос полоску скотча прозрачного.
4. Вырезаем полоски с вопросами обклеенные скотчем по отдельности.
5. Полоски с вопросами замачиваем в холодной воде.
6. Через несколько минут, аккуратно снимаем бумажный слой с полосок.
7. Ты заметишь, как твои полоски становятся прозрачными.
8. Высушиваем получившиеся у тебя полоски. Они кстати опять станут липкими.
...
Айгуль Тимербекова
понравилось
25 October 2015 at 17:17
3 comments
Айгуль Тимербекова
понравилось
25 October 2015 at 17:15
Айгуль Тимербекова
прокомментировала
17 September 2015 at 7:04
такая милашка
8 comments
Их бы объединить в один кадр-было б интересней и лучше. А так как-то не понятно.
17 September 2015 at 22:27
Нравится
Айгуль Тимербекова
понравилось
1 July 2015 at 13:21
community-post.html
Скулы! С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице.
С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав раз...
С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав раз...
4 comments
Я пользуюсь гелем миллениум и масками с этой страницы ...
классные продукты,замечательный результат без усилий
классные продукты,замечательный результат без усилий
1 July 2015 at 14:22
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 864 692
Женский дневник
2 192 243
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 300
Other people named Айгуль Тимербекова in My World