Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Айымгуль Есентурова

was last seen 20 September at 07:14

Кокшетау, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Айымгуль Есентурова понравилось

27 October 2016 at 21:51

SERK NұрғALIYEV added a post

27 October 2016 at 16:13

user-post.html

г.Окленд (Новая Зеландия)

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Айымгуль Есентурова понравилось

16 July 2016 at 21:20

Идеи и уроки маникюра

13 July 2016 at 10:00

community-post.html

Нравится30Нравится30 людям

Айымгуль Есентурова понравилось

19 May 2016 at 19:20

Кушай и худей

19 May 2016 at 19:00

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Айымгуль Есентурова понравилось

18 April 2016 at 13:42

Руслан Курманов added 2 photos

12 January 2013 at 21:38

photo-add-collage.html

19Нравится19 людям

7Нравится7 людям

Айымгуль Есентурова понравилось

6 February 2016 at 11:01

Be smart - умный журнал

6 February 2016 at 10:01

community-post.html

ПРИРОДНЫЕ АНТИБИОТИКИ.

1. Хрен
Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки. При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту. При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого more…

Нравится364Нравится364 людям

Комментировать 3

3 comments

Оксана Негодаева

класс

9 February 2016 at 14:01

Нравится

Kairat Aлишев

класс

16 February 2016 at 7:25

Нравится

Айымгуль Есентурова понравилось

9 December 2015 at 21:44

Be smart - умный журнал

9 December 2015 at 21:40

community-post.html

В Саудовской Аравии ведут строительство здания высотой более одного километра.

Бурдж-Халифа в Дубае, в настоящий момент удерживающее звание самого высокого здания в мире (828 метров вместе со шпилем), в скором времени может утратить этот титул. Архитекторы и инженеры Саудовской Аравии в настоящий момент ведут строительство нового здания Бурдж аль Мамляка (также имеет название Jeddah Tower и Kingdom Tower «Королевская башня»).
more…

1Нравится1 человеку

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 2

М.К. М.К.

вау! !!!!!!!!!!!

9 December 2015 at 23:36

Нравится

М.К. М.К.

наш 88 этажка возле него как 5 этажка будет

9 December 2015 at 23:37

Нравится

Айымгуль Есентурова понравилось

7 December 2015 at 20:01

Be smart - умный журнал

7 December 2015 at 19:20

community-post.html

50 способов выучить иностранный язык с удовольствием

Американская писательница Шеннон Кеннеди признается, что выучить новый для нее язык в современных условиях оказалось гораздо проще, чем несколько лет назад. При наличии свободного доступа к компьютеру и высокоскоростного интернета от вас нужно лишь желание, и все получится.

В наши дни существует огромное количество онлайн-ресурсов и приложений в помощь изучающим языки. И даже есть возможность общаться с носителями языка, не выходя из дома.

1Нравится1 человеку

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 1

Галина рощина

Лайк ставлю. но выучить невозможно:носители языка носят просто их во рту...

7 December 2015 at 19:51

Нравится1

Айымгуль Есентурова понравилось

6 December 2015 at 8:35

Квартирный вопрос

6 December 2015 at 7:20

community-post.html

Шикарная спальня

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Айымгуль Есентурова понравилось

5 December 2015 at 19:59

Абай Жукашев added 3 photos

5 November 2014 at 13:20

photo-add-collage.html

9Нравится9 людям

3Нравится3 людям

Айымгуль Есентурова понравилось

5 November 2015 at 21:26

Квартирный вопрос

5 November 2015 at 21:01

community-post.html

Дизайн кухни

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 1

Раиса Машукова

Роскошно

5 November 2015 at 21:03

Нравится1

Айымгуль Есентурова понравилось

2 November 2015 at 19:15

LADY'S CLUB: Мир моды и красоты

2 November 2015 at 19:00

community-post.html

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать 2

@Миледи @

Люблю такие штучки

2 November 2015 at 19:27

Нравится

Татьяна Рыбалкина

тоже хочуууу))))))

3 November 2015 at 20:19

Нравится

Айымгуль Есентурова понравилось

31 October 2015 at 23:12

Кушай и худей

31 October 2015 at 22:00

community-post.html

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Эдельвейс
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. Нежность
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. Наслаждение
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко

4. Летний
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. Фруктовый
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.

6. Дивайн
Незабываемый вкус....

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 1

Олег Картофелев

31 October 2015 at 22:18

Нравится

Айымгуль Есентурова понравилось

26 September 2015 at 19:08

Гурмэ

26 September 2015 at 18:40

community-post.html

Блины из блинного теста

Ингредиенты:

Мука (обязательно просеять) — 250 г
Молоко — 250 мл
Газированная вода — 60 мл
Растительное масло — 2 ст. л.
Соль — 1/4 ч. л.
Яйцо — 1 шт.
Ванильный сахар (только для сладких блинчиков)

Для подачи:
Яблочно-мятное повидло

Приготовление:

1. В емкость влить молоко, добавить соль, яйцо, всыпать муку и очень хорошо размешать.
2. Дать постоять 10 минут.
3. Влить газировку и растительное масло, перемешать и сразу печь на разогретой сковороде с двух сторон.

Приятного аппетита!

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать 1

Айымгуль Есентурова понравилось

22 September 2015 at 21:36

Кушай и худей

22 September 2015 at 20:01

community-post.html

Самая эффективная диета

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой...