Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульмира Акатьева
понравилось
5 September 2016 at 8:38
community-post.html
Упражнение, которое убирает лишние см на талии
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать од more…
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать од more…
Гульмира Акатьева
понравилось
1 September 2016 at 7:25
Гульмира Акатьева
понравилось
1 September 2016 at 7:22
community-post.html
Гульмира Акатьева
понравилось
1 September 2016 at 7:18
community-post.html
Гульмира Акатьева
понравилось
1 September 2016 at 7:17
для : джентельмен..а дальше не так сойдет...скорпион однако))))
1 September 2016 at 11:27
Нравится
Гульмира Акатьева
понравилось
28 August 2016 at 7:25
community-post.html
Рецепт чудодейственного крема по уходу за шеей и декольте
Возьмите 100 гр. жирной сметаны. Чем жирнее, тем лучше. Можно даже деревенскую. Разотрите сметану с одним желтком. Добавьте 1 ч.л. водки или одеколона. (Лучше водки, я делала с одеколоном, мне не понравился запах). Выжмите с полученную смесь сок половины лимона и натрите небольшой свежий огурец. (Я делала как с огурцом, так и без. Без огурца мне понравилось больше). Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней. Не забывайте, что хранить крем следует в холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем нужно отдельной, чисто more…
Возьмите 100 гр. жирной сметаны. Чем жирнее, тем лучше. Можно даже деревенскую. Разотрите сметану с одним желтком. Добавьте 1 ч.л. водки или одеколона. (Лучше водки, я делала с одеколоном, мне не понравился запах). Выжмите с полученную смесь сок половины лимона и натрите небольшой свежий огурец. (Я делала как с огурцом, так и без. Без огурца мне понравилось больше). Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней. Не забывайте, что хранить крем следует в холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем нужно отдельной, чисто more…
Гульмира Акатьева
понравилось
28 August 2016 at 7:23
Гульмира Акатьева
понравилось
28 August 2016 at 7:19
community-post.html
13 comments
Гульмира Акатьева
понравилось
28 August 2016 at 7:19
community-post.html
4 comments
Даже небо говорит о том, что ты прекрасна так как создана по образу и подобию Божьему, а Бог сотворил всех прекрасными, а если мы пытаемся дать оценку самому Творцу, значит с нами что-то не так.
29 August 2016 at 11:00
Нравится
Гульмира Акатьева
понравилось
28 August 2016 at 7:17
community-post.html
18 comments
Kakoj pozor!!!! Nazivat" mujchinu glupim, a jenshinu,kotoraja ispokon vekov,eshe so vremen Evi, est" velikij manipuljator - slaboj, kakaja naglost"!!
2 September 2016 at 10:49
Нравится
Гульмира Акатьева
понравилось
28 August 2016 at 7:16
community-post.html
Гульмира Акатьева
понравилось
28 August 2016 at 7:16
community-post.html
22 comments
29 August 2016 at 11:18
Нравится1
Гульмира Акатьева
понравилось
28 August 2016 at 7:13
community-post.html
Кабачково-куриный тортик с овощами
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 7.3* 2.25*4.2*65.97
Ингредиенты:
- 1 кабачок
- 2 яйца (2 белка в курицу, 2 желтка в кабачковую смесь)
- 300 гр куриного фарша
- 1/2 стакана молока
- 1 морковь
- 2 головки лука
- 3 ст. нат йогурта
- 2 зубчика чеснока
- 2 помидора
- соль, перец
Приготовление:
1. Кабачок натереть + желтки, соль. Испечь блинчики, без масла.
2. Фарш + взбитые белки + молоко + соль, перец.
3. Морковь и лук обжарить, без масла + зелень, чеснок и нат йогурт.
4. Помидоры нарезаем тонкими кружками.
5. Собираем тортик:
- блинчик из кабачка more…
Белки*Жиры*Углеводы*Килок
Ингредиенты:
- 1 кабачок
- 2 яйца (2 белка в курицу, 2 желтка в кабачковую смесь)
- 300 гр куриного фарша
- 1/2 стакана молока
- 1 морковь
- 2 головки лука
- 3 ст. нат йогурта
- 2 зубчика чеснока
- 2 помидора
- соль, перец
Приготовление:
1. Кабачок натереть + желтки, соль. Испечь блинчики, без масла.
2. Фарш + взбитые белки + молоко + соль, перец.
3. Морковь и лук обжарить, без масла + зелень, чеснок и нат йогурт.
4. Помидоры нарезаем тонкими кружками.
5. Собираем тортик:
- блинчик из кабачка more…
Гульмира Акатьева
понравилось
26 August 2016 at 10:57
community-post.html
Гульмира Акатьева
понравилось
26 August 2016 at 10:28
6 comments
для : Галина,а китайская одежда с барахолки для вас класс?
26 August 2016 at 16:17
Нравится1
Гульмира Акатьева
понравилось
18 August 2016 at 17:47
Гульмира Акатьева
понравилось
18 August 2016 at 17:46
Гульмира Акатьева
понравилось
18 August 2016 at 17:45
community-post.html
Гульмира Акатьева
понравилось
18 August 2016 at 17:45
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
C����� ����
от
Бинара
Джатканбаева
� ����������!
от
Ирина
Байгонусова
������������ ��������
от
Бахыт
Есенжарова(Исина)
��� ����
от
Ольга
Гришина
��� ����
от
Ольга
Гришина
Other people named Гульмира Акатьева in My World