ольга акбашева-ЧИКУЛАЕВА

was last seen 3 August at 23:38

43 года / Пермь, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ольга акбашева-ЧИКУЛАЕВА понравилось

8 April 2015 at 15:41

Гурмэ

25 March 2015 at 23:01

community-post.html

НЕВЕРОЯТНО ВКУСНАЯ РЫБА

Ингредиенты:

● 3 крупных картофеля (отварить в кожуре до готовности)
● 400 гр филе рыбы
● 100 гр сыра
● соль, перец молотый по вкусу

Для соуса "бешамель":
● 100 гр сливочного масла
● 250 мл молока
● 1 ст. ложка муки с горкой
● 0,5 ч. ложки соли

Приготовление:

1. Приготовить соус "бешамель". Масло растопить в сотейнике на маленьком огне, помешивая всыпать муку, проварить пол минуты, затем тщательно мешая, тонкой струйкой влить молоко, добавить соль, довести смесь до кипения, помешивая варить 1 минуту до загустения, долго варить не нужно, соус может...

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 1

Priya Prasad

супер

25 March 2015 at 23:37

Нравится

ольга акбашева-ЧИКУЛАЕВА installed a game

8 April 2015 at 15:37

app-install.html

Пасха 2015

Золотая Осень на пороге! Играй с друзьями!

152 885

Играть

ольга акбашева-ЧИКУЛАЕВА set profile photo

8 April 2015 at 15:28

anketa-avatar.html

ольга акбашева-ЧИКУЛАЕВА added a photo

8 April 2015 at 15:28

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать 0

ольга акбашева-ЧИКУЛАЕВА понравилось

25 March 2015 at 23:27

Супер-мама

25 March 2015 at 22:40

community-post.html

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ

В профилактику плоскостопия входит и ношение правильно подобранной обуви: с каблучком 5—8 мм, упругой стелькой, крепким задником. Тапочки и кеды с плоской подошвой способствуют плоскостопию. Предупреждать плоскостопие надо с раннего детства. Для этого 2—3 раза в день предлагайте детям специальные упражнения для стоп.
Очень полезна ходьба босиком по земле, песку, плоским камням, воде, по корням деревьев (но не по полу), лазанье босиком по шведской стенке. Помните, что плоскостопие ведёт к нарушению осанки, к снижению двигательной активности, отрицательно сказываетс...