Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Акмарал Утенова
понравилось
26 February 2015 at 7:23
community-post.html
Акмарал Утенова
понравилось
4 February 2015 at 9:13
community-post.html
Сюрприз для невесты
5:43284 212An EPIC SURPRISE (w/ Less Screaming): AN AMAZING Choreographed Wedding DanceSave to my page
1293 comments
Чем больше показухи на свадьбе, тем короче брак. Настоящая любовь ТАК не проявляется.
10 August 2016 at 19:12
Нравится5
Акмарал Утенова
added a video
video-add.html
5:43
8
An EPIC SURPRISE (w/ Less Screaming): AN AMAZING Choreographed Wedding Dance
Save to my page
Акмарал Утенова
понравилось
4 February 2015 at 9:06
6 comments
Акмарал Утенова
понравилось
4 February 2015 at 9:05
community-post.html
9 comments
Акмарал Утенова
понравилось
16 December 2014 at 9:42
Акмарал Утенова
понравилось
2 December 2014 at 20:15
community-post.html
33 comments
Акмарал Утенова
понравилось
23 November 2014 at 11:15
community-post.html
Простые советы для худеющих
(сохрани себе, чтобы не забыть!)
Худеть – совсем не значит ничего не есть или ограничивать себя во всем. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами.
1) Откажитесь от “быстрых углеводов”. Постарайтесь по максимуму исключить из своего рациона четыре главных продукта:
- сахар
- мучное
- картошку
- белый шлифованный рис....
(сохрани себе, чтобы не забыть!)
Худеть – совсем не значит ничего не есть или ограничивать себя во всем. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами.
1) Откажитесь от “быстрых углеводов”. Постарайтесь по максимуму исключить из своего рациона четыре главных продукта:
- сахар
- мучное
- картошку
- белый шлифованный рис....
Акмарал Утенова
понравилось
23 November 2014 at 11:15
community-post.html
Банановый чизкейк-запеканка без основы с творогом
• 100 г 182 ккал • Б 7.8 • Ж 5.2 • У 25.3 •
3 банана
300 г творога
150 г сахара
щепотка соли
3 ст л муки
3 яйца
160 г сметаны
Бананы и творог пюрируем. Добавляем сахар, соль, взбиваем, затем муку, яйца, сметану (взбиваем после каждого ингредиента). Выливаем в форму и ставим в разогретую до 150 С духовку на 1 час 10 мин. Даем остыть и отправляем в холодильник на ночь.
• 100 г 182 ккал • Б 7.8 • Ж 5.2 • У 25.3 •
3 банана
300 г творога
150 г сахара
щепотка соли
3 ст л муки
3 яйца
160 г сметаны
Бананы и творог пюрируем. Добавляем сахар, соль, взбиваем, затем муку, яйца, сметану (взбиваем после каждого ингредиента). Выливаем в форму и ставим в разогретую до 150 С духовку на 1 час 10 мин. Даем остыть и отправляем в холодильник на ночь.
Акмарал Утенова
понравилось
23 November 2014 at 11:14
community-post.html
5 comments
Акмарал Утенова
прокомментировала
22 November 2014 at 7:40
Сколькостоит
5 comments
Акмарал Утенова
понравилось
22 November 2014 at 7:40
Акмарал Утенова
прокомментировала
22 November 2014 at 7:39
зима?спо
Акмарал Утенова
прокомментировала
22 November 2014 at 7:38
Сколько стоит? материал?
3 comments
Акмарал Утенова
прокомментировала
22 November 2014 at 7:35
есть 56 размер?
Акмарал Утенова
понравилось
6 November 2014 at 9:11
community-post.html
19 comments
для : ноги не промокают и не мёрзнут!!!
+ страшная экономия на обуви и одежде.
+ страшная экономия на обуви и одежде.
22 October 2015 at 22:43
Нравится
Акмарал Утенова
понравилось
6 November 2014 at 9:11
9 comments
для : Вашу местную газету (рекламу) почитайте, наверняка есть и в Вашем городе такие специалисты... Желаю удачи Вам Лариса...
1 December 2014 at 6:34
Нравится
Акмарал Утенова
понравилось
6 November 2014 at 9:11
community-post.html
92 comments
это надо записать в книгу рекордо в большая редкость чтобы вот всех собрать браво)))))))))))))))
28 November 2014 at 9:20
Нравится
Акмарал Утенова
понравилось
8 October 2014 at 17:37
Макияж от Деске Татьяны
added a video
video-add.html
2:36
3 184
Свадебный клип. Ерлан - Гулзада
Save to my page
5 comments
Акмарал Утенова
понравилось
16 September 2014 at 9:42
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Корзина незабудок
от
Альбина
Туремуратова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Акмарал Утенова in My World