Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Аксёнов
понравилось
12 September 2017 at 17:50
community-post.html
ТРИЦЕПС: ТРИ СХЕМЫ ТРЕНИНГА
Первые две из них предназначены для подавляющего большинства атлетов, с минимальным акцентированием внимания на боковом пучке. Что касается третьей схемы, то, эта программа предназначена для тех, у кого боковой пучок трицепса существенно отстает в развитии, да и сам трицепс в целом оставляет желать лучшего.
Схема №1
1. Разгибание руки на блоке обычным хватом – 3-4х8-10 (боковой и средний пучки)
2. Разгибание руки из-за головы – 3-4х12-15 (длинный пучок)
3. Французский жим на наклонной скамье – 3-4х8-10 (все три пучка)
Схема №2 more…
Первые две из них предназначены для подавляющего большинства атлетов, с минимальным акцентированием внимания на боковом пучке. Что касается третьей схемы, то, эта программа предназначена для тех, у кого боковой пучок трицепса существенно отстает в развитии, да и сам трицепс в целом оставляет желать лучшего.
Схема №1
1. Разгибание руки на блоке обычным хватом – 3-4х8-10 (боковой и средний пучки)
2. Разгибание руки из-за головы – 3-4х12-15 (длинный пучок)
3. Французский жим на наклонной скамье – 3-4х8-10 (все три пучка)
Схема №2 more…
Андрей Аксёнов
понравилось
12 September 2017 at 17:15
community-post.html
Придаёт ли креатин силу?
Внутриклеточная энергия, необходимая для сокращения мышц, поставляется АТФ (аденозинтрифосфат). Молекулы АТФ представляют собой 3 молекулы фосфата и 1 молекулу аденозина. Энергия для мышечного сокращения появляется, когда АТФ утрачивает 1 молекулу фосфата и преобразуется в АДФ (аденозиндифосфат).
Чтобы снова быть активным, АДФ должен обязательно присоединить молекулу фосфата и превратиться в АТФ. Эту молекулу аденозиндифосфат получает от креатинфосфата. Когда креатинфосфат отдаёт свой фосфат, чтобы обеспечить повторный синтез АТФ, он преобразуется в креатин. more…
Внутриклеточная энергия, необходимая для сокращения мышц, поставляется АТФ (аденозинтрифосфат). Молекулы АТФ представляют собой 3 молекулы фосфата и 1 молекулу аденозина. Энергия для мышечного сокращения появляется, когда АТФ утрачивает 1 молекулу фосфата и преобразуется в АДФ (аденозиндифосфат).
Чтобы снова быть активным, АДФ должен обязательно присоединить молекулу фосфата и превратиться в АТФ. Эту молекулу аденозиндифосфат получает от креатинфосфата. Когда креатинфосфат отдаёт свой фосфат, чтобы обеспечить повторный синтез АТФ, он преобразуется в креатин. more…
Андрей Аксёнов
subscribed to 2 groups
12 September 2017 at 17:01
community-join.html
user-post.html
Андрей я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Андрей я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Андрей Аксёнов
installed a game
2 November 2015 at 11:27
app-install.html
Рыцари и Принцессы: Хэллоуин
Играть
Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.
500 889
Андрей Аксёнов
понравилось
11 September 2014 at 19:59
community-post.html
25 собак, обнимающих своих хозяев
Что может быть лучше хозяйской ласки и любви? Если бы собаки умели говорить, они бы хором ответили: «Ничего!». Они помогают нам на протяжении многих лет, спасают и защищают нас, ничего не требуя взамен. Именно поэтому дружба с этими животными на вес золота.
И если у вас есть пушистый друг, подарите ему свои объятия, когда вернетесь домой. А для тех, у кого еще нет своего питомца, AdMe.ru ... подготовил 25 фотографий, которые переполнены мохнатой нежностью.
Что может быть лучше хозяйской ласки и любви? Если бы собаки умели говорить, они бы хором ответили: «Ничего!». Они помогают нам на протяжении многих лет, спасают и защищают нас, ничего не требуя взамен. Именно поэтому дружба с этими животными на вес золота.
И если у вас есть пушистый друг, подарите ему свои объятия, когда вернетесь домой. А для тех, у кого еще нет своего питомца, AdMe.ru ... подготовил 25 фотографий, которые переполнены мохнатой нежностью.
View all
446 comments
Эх, нет тут фото моей собаки и меня!... Он обнимает меня всякий раз, как мы оказываемся в неизвестном для него месте. Обнимает шею и держится, как ребенок, крепко-крепко.
3 January 2016 at 0:11
Нравится1сука как запарило это говно про собак которое ежедневно лезет в новостную ленту, сука, как это дерьмо для зоошизы заблокировать ?!
18 May 2016 at 10:24
Нравится
Андрей Аксёнов
понравилось
28 February 2014 at 16:46
photo-add-collage.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.