Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Аля ))))
понравилось
12 October 2017 at 10:25
community-post.html
Аля ))))
понравилось
12 October 2017 at 10:22
community-post.html
Аля ))))
понравилось
12 October 2017 at 10:22
community-post.html
Просто начни!
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
- Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
- Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
- Ягодицы more…
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
- Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
- Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
- Ягодицы more…
Аля ))))
понравилось
12 October 2017 at 10:18
Аля ))))
понравилось
12 October 2017 at 4:51
Аля ))))
понравилось
12 October 2017 at 4:51
community-post.html
Аля ))))
стала резидентом
12 October 2017 at 4:16
audio-playlist.html
0:00
00:00
Аля ))))
subscribed to 5 groups
16 May 2017 at 6:13
community-join.html
Аля ))))
понравилось
19 September 2016 at 9:51
community-post.html
Видимо женский коллектив, поэтому она так и высказывается.
18 September 2016 at 5:43
Нравится
Аля ))))
понравилось
19 September 2016 at 9:50
community-post.html
Аля ))))
понравилось
19 September 2016 at 9:50
Аля ))))
понравилось
24 June 2016 at 6:25
Аля ))))
понравилось
24 June 2016 at 6:25
community-post.html
Все проблемы кажутся ничтожными,
Если тот, кто важен, просто скажет:
... more
Если тот, кто важен, просто скажет:
... more
23 June 2016 at 7:07
НравитсяПожалуй, одна из самых удачных формулировок ! Самое большое счастье - это надёжное плечо рядом постоянно !
23 June 2016 at 9:52
Нравится1
Аля ))))
понравилось
24 June 2016 at 6:24
community-post.html
12 comments
И кто это сказал интересно? Женщина должна быть просто женщиной, а наше государство, превратило наших женщин хрен знает во что... Такого названия в русском языке даже на данный момент нет.
23 June 2016 at 17:47
Нравитсядля : Да Вовке нашему сегодня сложновато рулить, тем более когда вокруг одни Жириновские, Роттенберги, Дворковичи и т.п. Но есть поговорка - Взялся за гуж, не говори, что не дюж. Тем более, что он и в... more
23 June 2016 at 17:50
Нравится
Аля ))))
понравилось
24 June 2016 at 6:23
community-post.html
Аля ))))
понравилось
24 June 2016 at 6:23
community-post.html
Аля ))))
понравилось
24 June 2016 at 6:22
community-post.html
12 comments
спс,я хочу и вам пожелать таких друзей как у меня))))один живёт в Москве,но когда мне нужен был,я позвонил и он прилетел......помог и улетел обратно.....а супруга бывшая,даже вспоминать неохота... more
26 June 2016 at 16:43
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.