Александр Юртаев
was last seen 24 November at 09:56
69 лет
/
Хабаровск, Россия
/
не женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Юртаев
installed a game
27 October 2017 at 18:08
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
786 679
Александр Юртаев
понравилось
25 February 2016 at 5:13
community-post.html
Создаём «мышечный корсет»
«Мышечный корсет» составляют брюшной пресс и глубокие мышцы спины. Брюшной пресс, в свою очередь, состоит из мышц живота, диафрагмы и мышц тазового дна.
На первый взгляд, может показаться, что такое обилие мышц, требует большого количества упражнений и сложных программ для их тренировки, но это не так.
Фактически, можно создать неплохой «мышечный корсет» двумя-тремя простыми упражнениями, выполняемыми 3 – 5 раз в неделю 1 – 2 раза в день на протяжении 2 – 3 месяцев. При этом нужно помнить, что укрепляя "центр" не следует забывать о периферии, то есть мини-комплекс more…
«Мышечный корсет» составляют брюшной пресс и глубокие мышцы спины. Брюшной пресс, в свою очередь, состоит из мышц живота, диафрагмы и мышц тазового дна.
На первый взгляд, может показаться, что такое обилие мышц, требует большого количества упражнений и сложных программ для их тренировки, но это не так.
Фактически, можно создать неплохой «мышечный корсет» двумя-тремя простыми упражнениями, выполняемыми 3 – 5 раз в неделю 1 – 2 раза в день на протяжении 2 – 3 месяцев. При этом нужно помнить, что укрепляя "центр" не следует забывать о периферии, то есть мини-комплекс more…
Наталья Тарасова
Ужас!
22 February 2016 at 17:12
НравитсяЕкатерина Иващенко
Красиво.
18 March 2016 at 14:45
Нравится1
Александр Юртаев
понравилось
3 December 2015 at 5:56
Александр Юртаев
понравилось
27 November 2015 at 17:19
9o/6o/9o | Твой личный тренер
added 27 photos
26 November 2015 at 0:18
photo-add-collage.html
Александр Юртаев
понравилось
22 January 2015 at 12:41
community-post.html
Мини - салатики (6 самых вкусных вариантов)
1.ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана)
2.НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт
3.НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4.ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень
5.ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом
6.ДИВАЙН
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, майонез (сметана)
1.ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана)
2.НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт
3.НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4.ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень
5.ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом
6.ДИВАЙН
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, майонез (сметана)
Александр Юртаев
понравилось
31 December 2014 at 7:50
community-post.html
15 comments
это Мастер! его трудолюбие заслуживает уважения и восхищения
2 January 2015 at 7:28
Нравится
Александр Юртаев
понравилось
20 December 2014 at 11:29
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
06:30
[ - ][ md5 ][ М ][X]Adish Woodyy (Dj DeVeris! Remix) mash-upVibe Tribe ft. Cali Fornia: - id81747037
00:00
04:22
[ - ][ md5 ][ М ][X]Good Bye Halloween Party (Dj DeVeris! Remix)Syntheticsax & Dimixer ft.Osher: - id81747037
00:00
Other people named Александр Юртаев in My World