Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алечка Канаева
понравилось
23 August 2017 at 15:43
community-post.html
Алечка Канаева
понравилось
17 September 2016 at 14:55
Алечка Канаева
понравилось
20 February 2015 at 13:39
ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ ПРОКАЧКИ 4-Х ГЛАВОЙ МЫШЦЫ БЕДРА, КОТОРЫЙ Я ИЗБЕГАЮ...ПО ПРИЧИНЕ ТОГО, ЧТО НАГРУЗКА СДВИГАЕТ КРЕСТЕЦ ПО ОТНОШЕНИЮ К ПОЗВОНОЧНИКУ И ЗАНИМАЮЩИЙСЯ РИСКУЕТ ПОЛУЧИТЬ ТРАВМУ... more
9 August 2014 at 15:11
Нравится
Алечка Канаева
понравилось
16 August 2014 at 9:50
Алечка Канаева
понравилось
16 August 2014 at 9:50
Алечка Канаева
понравилось
16 August 2014 at 9:50
15 comments
Алечка Канаева
понравилось
16 August 2014 at 9:50
Алечка Канаева
понравилось
16 August 2014 at 9:50
НИЧТО НЕ ВОЗБУЖДАЕТ ТАК, КАК ЖЕНСКОЕ ТЕЛО ВЕСОМ НЕ МЕНЕЕ 120 КГ....ОСТАЛЬНЫМ ПРОСЬБА НЕ БЕСПОКОИТЬ !!!! ))))))))
14 August 2014 at 13:03
Нравится
Алечка Канаева
понравилось
16 August 2014 at 9:50
ну вообще приехали) голод к еде с влюбленностью путаем)))
14 August 2014 at 13:55
Нравитсядля : Моя бабушка повторяла одну и ту же фразу" Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда!"
9 September 2015 at 21:27
Нравится
Алечка Канаева
понравилось
16 August 2014 at 9:49
community-post.html
Упражнение "планка" очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресс и всего тела
Лягте на пол лицом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Продержитесь в этом положении сколько возможно. Хороший результат - 2 минуты или 3 подхода по одной минуте, если вы держите больше можете увеличить время.
Лягте на пол лицом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Продержитесь в этом положении сколько возможно. Хороший результат - 2 минуты или 3 подхода по одной минуте, если вы держите больше можете увеличить время.
Алечка Канаева
понравилось
16 August 2014 at 9:48
community-post.html
Алечка Канаева
понравилось
16 August 2014 at 9:48
community-post.html
50 привычек стройных женщин
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день....
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день....
Алечка Канаева
понравилось
16 August 2014 at 9:48
community-post.html
Диета "10 продуктов"
Весьма оригинальная и своеобразная диета. Суть ее в том, что на неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Но все 10 продуктов должны входить в каждодневный рацион! При этом общее количество употребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг в день. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!
Вот эта десятка:
1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки....
Весьма оригинальная и своеобразная диета. Суть ее в том, что на неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Но все 10 продуктов должны входить в каждодневный рацион! При этом общее количество употребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг в день. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!
Вот эта десятка:
1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки....
3 comments
Неужели можно ничего не деллаtь и пpи эtом tеpяtь веs или эtо pазвод?! Оkаазываеtsя sеkpеt в kаkом-tо kоktеейле - ... !
15 August 2014 at 23:02
Нравится
Алечка Канаева
subscribed to the group
16 August 2014 at 9:47
community-join.html
Алечка Канаева
понравилось
10 August 2014 at 2:03
266 comments
Алечка Канаева
понравилось
10 August 2014 at 2:03
community-post.html
216 comments
Алечка Канаева
понравилось
10 August 2014 at 2:03
community-post.html
SpaceX построит в Техасе свой частный космодром
Материал группы "Be smart - умный журнал"
...
После нескольких месяцев слухов компания SpaceX, принадлежащая американскому предпринимателю Элону Маску, выбрала город Браунсвиль в Техасе для строительства первого в мире коммерческого космодрома. Об этом стало известно из пресс-релиза губернатора штата Рика Перри.
Как сообщается, новый космодром будет состоять из вертикальной взлетной площадки и центра управления полетами. В год планируется осуществлять 12 коммерческих запусков, в том числе ракет Falcon 9, Falcon Heavy и более компактных суборбиталь...
Материал группы "Be smart - умный журнал"
...
После нескольких месяцев слухов компания SpaceX, принадлежащая американскому предпринимателю Элону Маску, выбрала город Браунсвиль в Техасе для строительства первого в мире коммерческого космодрома. Об этом стало известно из пресс-релиза губернатора штата Рика Перри.
Как сообщается, новый космодром будет состоять из вертикальной взлетной площадки и центра управления полетами. В год планируется осуществлять 12 коммерческих запусков, в том числе ракет Falcon 9, Falcon Heavy и более компактных суборбиталь...
100 comments
Алечка Канаева
понравилось
10 August 2014 at 2:02
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Мария
Калина
������� ��������
от
Светлана
Папуша
��������� ������������
от
Мария
Калина
��������� ����
от
STEPAN
BUKASOV
Other people named Алечка Канаева in My World