Ал Так

was last seen 8 January at 18:08

69 лет / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

More

Ал Так понравилось

5 December 2020 at 16:43

На земле, в небесах и на море

10 October 2020 at 18:50

community-post.html

Актёр, фронтовик и просто обаятельный человек.

Подписаться

Нравится180Нравится180 людям

Комментировать 13

13 comments

Владимир Кузнецов

Смирнов Алексей

14 October 2020 at 15:01

Нравится4You and others like this3 людям

Ал Так понравилось

5 March 2017 at 8:35

Workout | Будь в форме

4 February 2017 at 12:30

community-post.html

Тренировка на сжигание🐯
Убираем лишние сантиметры!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…

Подписаться

Нравится315Нравится315 людям

Комментировать 32

32 comments

Дима Димкин

...

13 February 2017 at 22:30

Нравится

Элла Иванова

25 February 2017 at 18:04

Нравится

Ал Так installed a game

31 December 2016 at 10:51

app-install.html

Динамичные битвы за реальные города и страны в реальном времени. Проработанная графика, уникальный геймплей, сражения с другими игроками!

1 709 118

Ал Так subscribed to 2 groups

12 April 2016 at 9:57

community-join.html

Здоровье

1 508 829 участников

Подписаться

ЗОЖ

1 960 437 участников

Подписаться

Ал Так добавил плейлист пользователя СЕ ЛЯ ВИ .

7 September 2015 at 15:35

audio-playlist.html

СЛАВА pop романтика Play playlist

3:37

[ - ][ md5 ][ М ][X]Что же ты любовь?Славаuploaded: - id955894451

4:01

[ - ][ md5 ][ М ][X]В небо я слезы роняю.Славаuploaded: - id470391046

3:15

[ - ][ md5 ][ М ][X]Люблю или ненавижуСлаваuploaded:Лилия Болсунова - id27488726

3:46

[ - ][ md5 ][ М ][X]Украла УлыбкуСлаваuploaded: - id308209833

3:06

[ - ][ md5 ][ М ][X]Виски без льдаСлаваuploaded:ИлОнА Беньковская - id258352242

Слушать еще 34 трека

Save to my page Плейлист добавлен Нравится311Нравится311 людям

Комментировать

Александра Ефимова

Классная музыка, очень навится мне и моему пятилетнему сыну. Спасибо большое за возможность слушать Еë.

9 February 2023 at 10:49

Нравится

Ал Так понравилось

7 September 2015 at 15:16

Зоя Такмакова added a photo

15 October 2011 at 0:01

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Ал Так subscribed to 4 groups

2 September 2015 at 10:04

community-join.html

Android

1 883 106 участников

Подписаться

1 790 856 участников

Подписаться

Hi-Tech | Наука и техника

1 686 185 участников

Подписаться

View all

Ал Так added a song

12 October 2014 at 10:01

audio.html

2:34

[ - ][ md5 ][ М ][X]Zvezda na ladoniAleksandr Dol'skiiuploaded:Elena Drokina - id271995280

Ал Так прокомментировал

12 February 2014 at 10:21

ИСКУШАЕШЬ?
ВОСКУШАЮ!

Николай Шпицман added a photo

25 January 2014 at 22:55

photo-add-collage.html

Испания (2013). Валенсия. Холодненькая сангрия - самое оно, когда на улице +35С.

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 5

5 comments

Николай Шпицман

для Игорь Пыпыкин: В этом компотике градусов 8-10. Так что вспоминай Крым, бочковое сухонькое......

15 February 2014 at 9:43

Нравится

Игорь Пыпыкин

О Новом Свете у меня свежие воспоминания, на набережной где был демонстрационный зал вин, открыли магазин прям по крантикам винцо поступает, 15 гривен литровая бутылочка.

15 February 2014 at 12:34

Нравится

Ал Так прокомментировал

12 February 2014 at 10:20

Рашн ковбои! Всё ближе и ближе к США. А ваще, похожи на плантаторов-эксплуотаторов на своей фазенде.

Николай Шпицман added a photo

25 January 2014 at 23:00

photo-add-collage.html

Доминикана (2013). По тропам истинных конкистадоров.

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 2

Рашн ковбои! Всё ближе и ближе к США. А ваще, похожи на плантаторов-эксплуотаторов на своей фазенде.

12 February 2014 at 10:20

Нравится

Николай Шпицман

для Ал Так: Хорошо бы такую фазенду, где на лошадях из конца в конец суток трое скакать! Этож сколько рабов на такую плантацию надо? Не-е-е, не пойдёть!!!

15 February 2014 at 9:49

Нравится

Ал Так added a song

24 January 2014 at 19:06

audio.html

2:50

[ - ][ md5 ][ М ][X]Дайте собакам мясаВладимир Высоцкийuploaded: - id211789563

Uploading Error loading page. Retry in 15 seconds.

Error loading page. Retry in 5 seconds.

Error loading page. Retry in 5 seconds.

Откуда

Москва, Россия
Birthday
25 December 1956
Образование

Школа 362

МГСУ (МИСИ; Московский государственный строительный университет)

Михаил
Борисов

Нонна
Ш

Елена
Чурсина

Николай
Шпицман

Игорь
Пыпыкин

aleksandr
avdeev

mina
beigel

Зоя
Такмакова

02:34

[ - ][ md5 ][ М ][X]Звезда на ладониАлександр Дольский: - id10169137

02:50

[ - ][ md5 ][ М ][X]Дайте собакам мясаВладимир Высоцкий: - id27990403

03:26

[ - ][ md5 ][ М ][X]11 Жанна Бичевская - Отойди, отойдиЖанна Бичевская /Иеромонах Роман: - id103778028

Подарки 2

Кружка пива

от aleksandr avdeev

С Новым годом!

от Команда проекта Мой Мир

Отправить подарок

Мужской клуб

7 332 258

Мy Games. Все об играх в Моем Мире

10 011 439

Здоровье

1 508 829

Other people named Ал Так in My World