Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александра Чернописская

was last seen 18 August at 13:06

61 год / Екатеринбург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александра Чернописская installed a game

19 January 2022 at 4:11

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 894

Играть

Александра Чернописская понравилось

19 December 2019 at 0:37

Глубина added a photo

29 July 2019 at 11:38

photo-add-collage.html

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать 2

Любовь Никулина

присоеденяйтесь

10 February 2020 at 9:15

Нравится

Любовь Никулина

спасибо

23 February 2020 at 16:26

Нравится

Александра Чернописская installed a game

23 March 2019 at 20:30

app-install.html

Глубина

Набери побольше воздуха и погружайся с нами в невероятно красивый и загадочный мир полный приключений и испытаний.

24 759

Играть

Александра Чернописская installed a game

12 December 2017 at 12:01

app-install.html

Долина Сладостей

Сладкие приключения в жанре три-в-ряд! Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!

641 139

Играть

Александра Чернописская installed a game

11 December 2016 at 0:43

app-install.html

Небеса

Небеса - это удивительный мир, который уже полюбили миллионы игроков! Это история о сложных буднях хранителя волшебного острова, его путешествиях и эпических сражениях с монстрами. Это уникальная игра с шестью культами, разделенными на две фракции - Любовь, Мужество и Праздник ведут борьбу с Ненавистью, Скорбью и Ужасом. Нелегкая судьба Хранителей, вовлеченных в конфликт богов и их аватаров полна приключениями и незабываемыми историями.

1 328 950

Играть

Александра Чернописская subscribed to the group

9 December 2016 at 16:29

community-join.html

БАЗИЛИК! Все о женском здоровье

7 476 участников

Александра Чернописская понравилось

9 December 2016 at 16:29

БАЗИЛИК! Все о женском здоровье

27 November 2016 at 8:38

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ БЕДЕР

1. Педалирование. "Велосипед".

Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслаблены, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.

2. Скрещивание ног.

Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом, колени немного согните, мышцы совершенно расслаблены. В этой позиции движением бедренных суставов скрепить левую ногу над правой. Затем правую над левой. more…