Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алексей Григорьев
понравилось
20 July 2017 at 21:18
community-post.html
26 упражнений для растяжки - забирайте себе на стену!
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
more…
Сансызбай Шашдаулетов
Молодец Мирко!
20 July 2017 at 16:02
Нравится1УЧЕНИК ЖИЗНИ И ВОЛШЕБСТВА ***
20 July 2017 at 17:35
Нравится
Алексей Григорьев
понравилось
30 May 2017 at 20:46
Алексей Григорьев
subscribed to 2 groups
25 December 2016 at 17:31
community-join.html
Алексей Григорьев
subscribed to 5 groups
4 December 2016 at 14:51
community-join.html
Алексей Григорьев
added a video
video-add.html
2:59
1
Как сделать стальной пресс? Упражнение планка [Workout | Будь в форме]
Save to my page
Алексей Григорьев
answered the question
19 November 2016 at 14:17
otvet-reply.html
Алексей Григорьев
subscribed to 2 groups
13 October 2016 at 0:02
community-join.html
Алексей Григорьев
понравилось
8 October 2016 at 12:45
для : вчера флакон с розовым лаком для ногтей разбила вдрызг в ванной- офигенно яркий дизайн получился! даже оттирать не буду
13 October 2016 at 11:27
Нравится1для : Я тоже хожу..но они такие болтливые и любопытные- постоянно приходится о личной жизни рассказывать всю правду! даже на глубокой депиляции..а иногда хочется скрыть события)))
13 October 2016 at 11:34
Нравится1
Алексей Григорьев
added 2 videos
27 August 2016 at 19:12
video-add.html
Алексей Григорьев
installed 3 games
15 July 2016 at 18:55
app-install.html
Спросил, Увидел, Полюбил
Играть
Увлекательная многопользовательская игра для флирта, знакомства и общения!
Супер-популярная игра теперь и в МоемМире!
268 417
Алексей Григорьев
subscribed to 5 groups
2 March 2016 at 22:28
community-join.html
Алексей Григорьев
понравилось
26 January 2016 at 20:08
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Алексей Григорьев in My World
